夏天孩子没食欲,米饭换个花样,搭配好食材,有趣又营养

原标题:夏天孩子没食欲,米饭换个花样,搭配好食材,有趣又营养

南方人的主食就是米饭(尤其是叶子的老家潮汕)我们一日三餐都离不开大米。粥、米饭和各种米制品,就是我们的主食。朋友经常很嫌弃地说:叶子啊,能不能不要天天吃顿顿吃,你们就不腻吗?类似这样的问题,在网上总是会有各种讨论,这是从小的习惯,对于爱吃米饭的南方人来说,面食我们都是偶尔一顿,而且南方尤其是广州的面也和北方不同。

其实无论是米饭还是面食,我孩子都挺喜欢,面食容易消化,女儿很喜欢,尤其是饼和饺子。家里有两个孩子,叶子也经常煮面条给她们吃,但还是吃米饭比较多,孩子嘛最喜欢变着花样吃,食物造型换个可爱的花样,孩子就会更加喜欢。

饭团就是凹造型最好的方法,很多可爱的卡通饭团孩子都很喜欢,不过有的很花时间。叶子还要工作,所以饭团都是选用最简单的方法,比如这个【小黄人饭团】直接弄成圆形,芝士片海苔做点表情。

这个【爱心饭团便当】就更加简单,就是用家里现有的甜甜圈,米饭放进去,一压就成形,简单快速,孩子也很喜欢。

今天我又给娃做了饭团,这回是hello Kitty甜甜圈模具做的饭团。家里买了一小盒鳕鱼三文鱼,平时我都是给孩子做熟了吃的,大女儿喜欢吃生的,所以我切了三四片给她做在饭团里。建议还是给宝宝吃熟的哦,尤其是小宝宝,熟吃更卫生。

【hello Kitty三文鱼甜甜圈饭团】

【材料】:

三文鱼、鳕鱼、米饭、生菜、寿司醋

【做法】:

1.三文鱼切片,放在甜甜圈模具里。

2.米饭加寿司醋拌匀,带一次性手套把米饭放入甜甜圈模具里,压平压紧。(上面三文鱼又四片,下面变成三片了,因为女儿偷吃了,哈哈)

3.把饭团取出,撒上一点鱼松粉增加味道,不加也没关系的哈。盘子里那是煎好的鳕鱼,大家可以根据自己的喜好随意搭配喜欢的蔬菜水果哦~

【小贴士】:

鳕鱼肉质细嫩,清淡爽口,很适合给宝宝吃,它还被称为“餐桌上的营养师”。但是,一定要去正规的超市购买,而且别贪便宜,因为便宜的“鳕鱼”,都是油鱼,油鱼含有人体不能消化的蜡脂,很难被消化,食用后可能会导致腹泻、肠胃痉挛等不适的症状。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐