孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

原标题:孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

之前小犀姐写过孕前期(1-3 个月)的注意事项,如接受身体上的变化、服用叶酸、适应孕吐反应等。今天就接下去继续聊,关于孕中期( 4-6 个月),分别都有哪些地方需要多加留意。

孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

孕期睡姿:左侧卧位

在具体到孕中期每个月的注意事项时,小犀姐要来说一下关于孕妇睡姿的事情,孕前期孕妈身体变化不大,所以对于睡姿没有太大的要求。

孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

但从孕中期开始,随着胎儿的逐渐成型,且不少孕妇在孕中期出现失眠等情况,不但自己休息不好,对胎儿的发育也有影响,因此正确睡姿:左侧卧位,一定要学起来。

一般来说,心脏在右侧,因此右侧卧是比较好的姿势,但孕妇恰好相反,原因如下:

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。3、在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

因此从孕中期开始,左侧卧位的睡姿一定要牢记心里,好了,接下来就是关于孕中期具体每个月的详细解读。

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4个月

宝宝:胎儿成型有胎动

孕妈:胃口变好、注意营养补充

对比前三个月的紧张与高流产风险,整个孕中期都是最安全的阶段,因为在这个时期,胎儿各方面都在逐步发育成熟中,和妈妈的关联也越来越高,因此流产风险最低。

这个阶段的宝宝差不多是妈妈手掌大小,泡在羊水中的 ta 就像是“宇航员飘在太空中”一样,轻飘飘看着十分可爱。

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此刻的妈妈会开始感受到胎动,大概在这一刻起会真正感受到当妈妈是一种什么神圣的体验,而且能更清晰地通过 B 超分辨出宝宝的性别哦~

同时,这个时期也是宝宝长牙根的重要阶段,因此要多吃含钙的食物。而在糖类摄取上,红糖比白砂糖更好,一方面是钙量有两倍之多,另一方面铁质也更多,所以更推荐。

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与此同时,妈妈早孕症状逐步消失,胃口逐步变好,甚至出现食欲大增的情况,但无论是爱吃酸还是爱吃辣,都务必要注意营养的足够摄入,比如促进骨骼生长的维生素 D ,这个时期的摄取量需要是正常时期的 4 倍。

当然了,随着饭量的增加和怀孕而减少的运动量,孕妈们可能出现便秘的情况,这时候就要吃一些粗纤维的水果蔬菜提高肠胃蠕动,酸奶和蜂蜜也不错。

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但是泻药什么的千万别心大去尝试啊,虽然知道应该大家不会这样做,但忍不住还是想唠叨一句,因为它很有可能引起宫缩、造成流产。

另外随之而来的挑战大概就是孕妈会感受到身体分泌物、体液的增多,手脚开始出现浮肿,甚至还有流鼻血等情况发生,都是相对正常的反应,注意调理和休息最重要。

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5个月

宝宝:最稳定期、可开始胎教、检查不能忘

孕妈:身体压力变大、性欲增强

这个阶段的宝宝心跳开始逐渐有力,胎心率大约在 120-160次/秒,如果用听诊器在孕妈腹壁听,可以听到胎心,同时宝宝也可以听到外界的声音了。

所以从这个时期开始,可以尝试进行胎教,除了音乐,爸爸也可以试着和宝宝说说话啦,提前交流一下下~

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同时,孕中期有几项针对宝宝的检查都有必要做或者和医生做咨询,比如孕中期唐筛、无创 DNA 或羊水穿刺以及 B 超。

唐筛是产前对唐氏综合症胎儿的筛选检查,通过孕妈抽血来判断胎儿是否存在先天性智力缺陷,胎儿患有唐氏综合症的危险程度,但它没有准确之说,只有风险高低,而如果风险高,就要走到下一步的无创 DNA 或羊水穿刺。

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后面这两项各有利弊,无创低风险,测染色体数目异常的准确率高达99.99%,而羊水穿刺的准确率在临床上是最高的,但它有导致流产的可能性。

因此小犀姐身边有孕产经验的朋友是建议,按照唐筛—无创—穿刺的顺序来,当然最后还是要啰嗦一句,谨遵医嘱。

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随着宝宝的不断成长,孕妈这时候会逐渐觉得肚子的压力在变大,首先就是避免长时间的站或坐,因为它们都会加剧对静脉的压迫,适当的散步行走运动促进血液循环,不能偷懒哦~

另外,这个阶段是宝宝最稳定的时期,因此如果有搬家、旅行或者孕照写真,都可以安排在这个时期。

同时,该阶段孕妈的性欲也会变大,这时候可以进行同房,但无论是动作、姿势、力度都一定要轻柔,另外一定要戴套,不要觉得怀了宝宝就没关系,其实影响可能更大!

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6个月

宝宝:胎教继续保持、身体基本发育完全

孕妈:孕相增加、妊娠纹出现

在这个阶段的宝宝,身体各方面机能都在进一步完善中,且有了记忆能力和学习能力,所以这个期间的胎教可以更倾向于对话、交流,以语言形式激发智力。

但要注意的是宝宝在这个阶段内每天仍然需要 12-14 小时的睡眠,因此即便是胎教也要注意时间分配,别让 ta 还没出生就觉得压力巨大啦~

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而对于孕妈而言,接下来大概就是挑战了,首先孕相会进一步加剧,身上的肉肉变多、肚子也在变大,甚至出现重心不稳的情况。因此从现在开始,日常的出行都需要更小心注意,避免发生任何的意外。

而另外腿肿等现象可能也会加剧,这是正常的妊娠反应,每天晚上坚持温水泡脚或者毛巾热敷都可以起到消肿作用,另外就是要尽可能多休息。

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同时,另一个事情这时候也会出现:妊娠纹。

妊娠纹的表述用之前一位新娘的大白话来说就是“怀孕后肚子、身体变胖皮肤被拉开,而生完孩子后皮肤无法回到以前状态,所以就有一条一条纹路留在身体上”。

虽然是大白话,但话糙理不糙,而小犀姐查阅资料后发现,妊娠纹的产生和体质、遗传等不可抗因素之外,保养也很重要。

而说到这,就想到曾经杜江在霍思燕怀孕时天天给妻子涂防纹精油的事情。

孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

当初一句“我绝对不让你长一根纹”听起来像是豪言壮语,但真正每天不间断的按摩却成了平淡生活里无言的告白,而如他当初承诺那般,产后的霍思燕依旧是少女模样。

孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

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如果说孕前期代表是初为人母的那份喜悦,那孕中期大概面临的就是真正如何适应从“女生”到“妈妈”的身份转变。

因为在这个阶段里,你的孕相会逐渐明显,宝宝可以听到你说话,而 ta 的闹腾让你欣喜却也让你烦心,当然还有身体与心理上的变化会让你的紧张与焦虑变得更多。

孕中期想要性生活?可以,但这些注意事项先记清楚再说

而关于舒缓焦虑的内容,身为丈夫的另一半一定要积极站出来,因为很多时候她最需要的,就是你的一份关心和爱护,因为在你们俩的小家里,你们是彼此最近的依靠。返回搜狐,查看更多

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