抱娃十二时辰!面对喜欢抱睡的宝宝,用这招就够了!

原标题:抱娃十二时辰!面对喜欢抱睡的宝宝,用这招就够了!

很多新手爸妈们估计都有过这样的经历:

看见宝宝打哈欠时,便抱着宝宝哄睡,哄睡……终于睡着啦……蹑手蹑脚地把宝宝放到床上,屁股刚沾到床……哇!一声大哭,宝宝醒了。

这个时候,估计爸妈们的内心是崩溃的。

家里有个不抱不睡的睡渣娃,该怎么办?爸妈们又可以通过哪些方法让宝宝养成自己睡觉的好习惯呢?下面家家月嫂告诉你!

宝宝为什么依赖抱睡?

找到原因才好“对症下药”。所以首先我们需要了解,为什么有那么多小宝宝依赖抱睡。

这是因为妈妈的怀抱有包裹感和温暖的感觉,再加上妈妈熟悉的心跳声,能让宝宝放松和安静下来。

妈妈的怀抱能帮助宝宝缓解惊跳反射,宝宝在妈妈怀里接觉容易,能睡得更久。

妈妈抱着的时候,宝宝身体有一定的倾斜度,可以适当缓解吐奶、胃肠胀气等情况。

宝宝对周围环境非常敏感。妈妈一直抱着宝宝睡觉,宝宝的身体一直处于温暖、舒适、安稳的状态,不容易被惊醒。

抱睡有哪些危害?

如果经常抱着宝宝睡觉,宝宝睡得不深,醒后常不精神,影响睡眠的质量;

抱着宝宝睡觉,身体不舒张,身体各个部位的活动,尤其是四肢的活动要受到限制,不灵活,不自由,使全身肌肉得不到休息;

抱着睡觉也不利于宝宝呼出二氧化碳和吸进新鲜空气,影响宝宝的新陈代谢;更不利于宝宝养成独立生活的习惯。

但是,抱睡并不是非黑即白非戒不可,不同月龄的宝宝,家家月嫂认为需要区别对待。

如何解决抱睡?

不同月龄的宝宝,抱睡需要区别对待:

如果妈妈不主动解决抱睡问题,抱睡很可能会一直持续下去。持续无节制的抱睡会耗费家长大量体力和精力,也容易造成腱鞘炎、腰椎间盘突出等问题。同时,持续抱睡也剥夺了宝宝学习自主睡眠能力的机会。

所以,家家月嫂请各位妈妈千万不要抱着「大了就会好」的心态,放任宝宝抱睡。但是,抱睡并不是非黑即白非戒不可,不同月龄的宝宝需要区别对待。

0~3个月

3 个月以内的小月龄宝宝,自主睡眠能力较弱,加上惊跳反射、肠绞痛等高频状况时有发生,更需要妈妈的特别关心。

因此,不用强求这个阶段的宝宝躺床上睡,只要是能让宝宝睡得更好,妈妈能更好休息,抱睡、奶睡都是可以适当使用的。

除此以外,推车、婴儿摇床、背巾都可以在睡眠困难的时候作为辅助。

3~4个月

3~4 个月时,宝宝自主睡眠能力逐渐增强,作息时间有了一定的规律,睡眠时间也开始慢慢延长,更适合在床上入睡。这个时候是戒除抱睡的好时机。

如果前几个月妈妈一直是全程抱睡的状态,这时家家月嫂建议你应该开始尝试在宝宝睡熟 20 分钟后慢慢把他放到床上。

妈妈经验分享:宝宝入睡技巧

经验1:把宝宝放在随意摊开的被子或毛毯上,比睡在床单上睡得香(就好比咱当年趴在课桌上能睡得口水直流)。

经验2:看宝宝睡熟了,把他侧放在床上,背后垫一个鼓鼓的抱枕,让他以为还有人把他抱着呢,反正他后脑勺又没长眼睛,嘿嘿。左侧和右侧应该来回交替,否则会一边脸大一边小。

经验3:睡眠的环境也很重要,宝宝刚入睡时因为抱在手上,大人的体温加上小孩的体温很温暖。但是放下的瞬间温度就改变了,所以我建议,要哄宝宝睡前就先把室内温度调低一些,让宝宝不会太热,放下宝宝后再把室温调高。

经验4:我的方法是,抱着时宝宝睡着了约5分钟后,把宝宝轻轻放下时(宝宝用侧睡,脸不要看到妈妈)一手把宝宝的手按住,另一手再拍拍宝宝的屁股或肩膀(他会感觉好像还在被抱着),看宝宝熟睡后把拍的速度慢慢变慢变轻就可以离手。

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