生吃通便、做熟后止泻!这种水果原来好处这么多

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晚上睡觉的时候有点热,彤彤下意识的把温度调低了点,就带着宝宝睡了。本来想着等喂完奶,自己一会再把温度调回来。但是因为白天有点累,所以不知不觉睡着了,忘记温度调回来。

凌晨的时候,彤彤想去一下卫生间,才发现屋里有点凉。赶紧把温度调回来,摸了摸孩子身上有点凉。

早上孩子醒了以后,她密切注意了一下孩子的情况,幸好没有感冒。但是宝宝拉臭臭的时候拉的很稀,估计是昨天晚上有点着凉。

婆婆说给孩子熬点儿苹果水吧,可以止泻。彤彤有点纳闷,因为之前听说过:如果便秘的话可以吃一点苹果,火龙果等水果,可以起到润肠通便的效果。怎么现在止泻的时候也用得上苹果呢?

这是因为苹果中含有鞣酸、果胶等特殊物质,所以它可以生吃通便、做熟后又能止泻。这种大众水果,很适合宝宝吃呢。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是其含锌量比其他水果高。苹果中的含水量为85%。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

营养师团宝妈妈用苹果,面粉,淀粉做了一个苹果派,一口吃下去味道甜甜的,宝宝很爱吃。

食材准备:

面粉适量,玉米淀粉适量,苹果两个。

做法:

1.苹果洗干净,去皮之后切成小丁备用。

2.面粉中加入适量的水和成面团,醒发10分钟左右。(醒发一会的面团一会做小饼的时候,会更松软可口!)

3.在玉米淀粉中加入适量的水,搅拌均匀。

4.平底锅不放油,把苹果丁放进去翻炒一下,紧接着放入淀粉,不停的搅拌,直至粘稠。

5.把面团像包包子一样,先擀厚一点的皮,然后把苹果包进去,擀成圆形的薄饼。可以在薄饼的表面撒一些芝麻,样子会更吸引人。

6.平底锅刷少许的油,把小饼放进去,盖上盖子焖煎10分钟左右,然后翻另一面,直到两面都煎熟了就可以出锅了。

苹果也可以直接用来煮苹果水,宝宝既可以喝点苹果水,也可以吃一些煮熟的苹果。

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