佟丽娅,体重最高85斤,坦言:养成易瘦体质靠5个方法

原标题:佟丽娅,体重最高85斤,坦言:养成易瘦体质靠5个方法

前段时间,以为佟丽娅接了一部戏叫做《三十而已》,原定是佟丽娅和江疏影、毛晓彤一起出演的,但是因为角色设定的原因,引起了粉丝们的不满,无奈之下,佟丽娅只能放弃饰演这个角色,顺便回了新疆老家。

轻妞一直不理解,演员饰演的不过是一个角色,自认为是丫丫粉丝的人,为什么会做到恶语相加,甚至逼迫自己的偶像改变自己的决定?虽然,这段时间,佟丽娅没有再接新的剧目,但是却去给自己的蜡像揭幕了,佟丽娅站在自己的蜡像旁边,看起来就像是一对孪生姐妹!

无论是佟丽娅,还是她的蜡像,身材都好到没有朋友,这样的好身材,一直以来也是网友们羡慕得到对象,身高164cm,体重最胖的时候85斤,那这样的好身材,是怎么打造的呢?

1、自己做饭,饮食清淡。丫丫其实是一个貌美小厨娘,经常都会自己做饭!我们也说过,自己做饭是对减肥最基本的尊重,自己做饭少油少盐,也就降低了发胖的几率!

2、少食多餐,细嚼慢咽。佟丽娅无数次推荐的瘦身方法,就是少时多餐,细嚼慢咽。少食多餐能够稳定血糖,避免血糖升高脂肪堆积,又避免血糖下降导致饥饿,时刻维持饱腹感,减少进食的总量。科学证明,狼吞虎咽的人,比细嚼慢咽的人要容易胖4.4倍,所以平时细嚼慢咽,就能降低发胖的几率。

3、吃饭蘸醋,抑制食欲。丫丫无数次在自己的微博上推荐粉丝们吃醋减肥,她自己也是这样做的,在《向往的生活》中,佟丽娅吃东西之前都会先蘸醋,用佟丽娅的话说就是:吃醋刮油。

4、追求天然,不拒绝肉食。丫丫还在自己的微博分享,素食减肥的话要追求天然,多吃一些天然的谷物,比如全麦制品,豆类和各色蔬菜,但是也不一味的拒绝肉食,会吃一些蛋白质含量比较高的肉食,其他时候靠吃豆制品和牛奶补充蛋白质。

5、除了吃,还需要运动。丫丫一直没有刻意的运动,但是在综艺节目中却说,自己平时很少会坐着,即使是在片场看剧本,也是走来走去的看。而且丫丫还有一直都有练习芭蕾舞,运动量其实蛮大的!

减肥,就应该从细微处着手,调整自己的生活习惯和状态,并且长久的保持。如果你也想养成易瘦体质,丫丫的这些生活细节,就是你学习的方向!返回搜狐,查看更多

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