结婚15年,老公夸我皮肤滑嫩如似少女,只因我隔三差五吃个它!

原标题:结婚15年,老公夸我皮肤滑嫩如似少女,只因我隔三差五吃个它!

今年马上奔40了,老公说我皮肤保养的好,皮肤好女人才能显年轻,虽然回不到当初青春那时候的样子, 但是我们可以保护好我们的皮肤,今天我给大家分享的是豆腐,豆腐是由大豆制作而成的,大豆是植物蛋白中的佼佼者,豆腐可以延缓更年期,有益于大脑的生长发育。豆腐的做法做法也是蛮多的,像豆腐汤一类的,还有家常小炒一类的,小编带给大家的是麻辣豆腐,夏天无辣不欢嘛。

麻辣豆腐

By anjiejun

配料:

豆腐 适量、辣椒 适量、猪肉 适量、生抽 适量

烹饪步骤:

1.红辣椒切碎

2.青辣椒切碎

3.豆腐切小块

4.把猪肉切碎,放入炒锅中加入姜炒熟,然后装入碗中备用

5.锅中加入油,加入辣椒,加入生抽加入盐炒熟,加入适量的水

6.然后放入豆腐煮五分钟

7.把刚才炒好的碎肉倒进去

8.再煮一分钟就可以了

烹饪小贴士:

1、经常食用豆腐可以改善机体蛋白质状况,促进机体代谢,增加免疫力。

2、豆腐的不足之处是其所含的大豆蛋白中蛋氨酸的含量相对偏低,可以将其与谷类等混合食用,以发挥蛋白质互补作用、提高蛋白质利用率。

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