小小一口,吃出6种味道!比蛋糕营养100倍,味道还一级赞!

原标题:小小一口,吃出6种味道!比蛋糕营养100倍,味道还一级赞!

“宝宝不爱吃饭怎么办?”

随着天气转热,私信问我这个问题的妈妈越来越多。“以前一口气能吃大半碗饭,现在都是按粒吃!!”面对不爱吃饭的娃,当妈的都是又气又担心,心疼娃日渐消瘦,可一到吃饭时间又被气得暴跳如雷。

一碗饭难倒一群妈,你家有不爱吃饭的娃吗?

黄小宝有时候也会出现不肯吃饭的情况,我最常用的办法就是换主食。夏天宝宝本身胃口就差,天天吃没有味道的白米饭,当然有可能会吃腻。换一种食材,换一种味道更能刺激食欲。

《中国居民膳食指南》中指出,谷薯类食物所提供的总能量应占膳食总能量的一般以上。所以偶尔我会用南瓜、红薯、土豆等粗粮代替米饭,既能调节宝宝的胃口,还能为宝宝提供充足的营养。

今天教妈妈做一款粗粮小糕点,红薯和山药,跟面粉一起蒸一蒸,竟然还有千层糕的效果。咬一口软软嫩嫩,自带一点甜味,大人都爱吃,更不用说宝宝了。

红薯含有丰富的膳食纤维,搭配健脾养胃的山药,夏天也要给宝宝打造一副好肠胃。对了我还加入了全能营养的鸡蛋,妈妈们丝毫不用担心宝宝营养不够哦~

粗粮也能吃出高级感,夏天这样吃,宝宝胃口翻一倍!

食谱名:红薯山药千层

参考月龄:11个月以上

1、准备食材:鸡蛋1个,红薯40克,配方奶50克,蔓越莓碎5克,铁棍山药40克,低筋面粉35克 。

2、红薯切片,山药切片。

3、碗里磕入鸡蛋,加入低筋面粉、配方奶。

4、搅和搅和。

5、倒入红薯片、山药片,用筷子搅匀。

6、铺硅油纸,倒入。

7、撒上蔓越莓碎。

8、放入蒸锅,盖上盖子。

9、冷水上锅大火蒸35分钟。

10、倒扣脱模,撕掉硅油纸,切小块。

11、红薯山药千层就完成啦!不仅颜色好看,吃起来还松松软软的,夹杂着蔓越莓的酸甜,一口就能吃出6种味道,只要搅一搅、蒸一蒸就可以了,做法可比蛋糕店的千层简单多了,味道还特别赞。

添加要领:

●天气炎热,加了鸡蛋的食物更容易变质,建议妈妈们给宝宝现做现吃哦~

●如果宝宝对蛋清过敏的话,可以用两个蛋黄代替。

黄妈说:

夏季气温高,但是宝宝活动量没减弱,除了睡觉,宝宝一直在运动,而且宝宝代谢旺盛,比成人更易出汗,哗啦啦的汗液直接带走宝宝体内的锌元素。缺锌也会导致宝宝食欲减退,妈妈们这段时间可以在宝宝的辅食中多加一些补锌食材。

如果有些宝宝平时胃口挺好,突然不爱吃饭了,那么妈妈也要警惕,宝宝是不是身体不舒服了,要是伴有精神萎靡的情况,最好及时带宝宝就医。返回搜狐,查看更多

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