心塞塞!大多数宝妈生完后,躲不过这5个变化

原标题:心塞塞!大多数宝妈生完后,躲不过这5个变化

生娃前后,自然不能相比。有的人似乎更有女人味了,白里透红的脸蛋透露出一股独特的美;但大多数的宝妈,都是和孕前判若两人,直接从女神变成大妈。据小编观察,一般生完娃后,大部分宝妈都躲不过这5个变化。

变化一、身体变得松弛

不管是顺产还是剖宫产,大部分的宝妈生娃后都免不了身材的变形甚至有些许走样。虽然,我们经常看到生完宝宝的女明星似乎出现时就已经恢复了身材,但除了女明星孕前就十分瘦,还有一大部分是精心包装出来,给公众看的,并不是真正的360度无死角。

因为生娃的剧痛和冲击,产妇的身体都会变得松弛一些。想要慢慢恢复的话,首先月子一定要做好,建议有条件的家庭请个月嫂帮忙,月子期的恢复十分有助于产后身体的恢复。其次,产后三个月可以开始适当锻炼,增加肌肉的弹性,帮助身材恢复。

变化二、头发止不住地掉

脱发几乎是产妇必经的阶段。临床上的说法是:产妇脱发是正常现象,一般在产后6~9个月左右会自行停止,最长不超过1年。 不少产妇之所以脱发越来越严重,甚至大把大把掉,很大程度在于过度紧张。因为紧张产生心理压力,进而茶饭不思,导致营养不良和内分泌紊乱,脱发只能是加剧。

变化三、手忙脚乱是常态

尽管生产前已经做了充足的安排,但生娃后还是倍感捉襟见肘。娃刚哭了,好不容易哄睡,这会儿怎么又要换纸尿裤了;这才刚想偷懒睡一会儿,这会娃又在哇哇了。时间,似乎永远不够用,手忙脚乱是常态。这也是几乎每个产妇都无法避免的。因为,没有生娃经验的你,处理诸如换尿裤、泡奶粉等琐碎时,手法一开始比较不熟练,耗时较长;再加上经验缺乏的你,娃一哭往往就方寸大乱,不知道该怎么处理,焦虑的状态也会让你更加忙碌。

变化四、睡眠每天都不够

在娃戒掉夜奶之前,晚上起床伴着昏黄的灯光喂奶,是新妈妈的日常。因为夜里要起来好几次,你便总是迷迷糊糊的,没有一天能睡好,也没有一天能睡够。睡眠不足会使你整天浑浑噩噩,甚至情绪有些不好,但好在还有几个月的产假可以稍作休息,放松一下。就希望母爱的力量能让你能量满满,助你度过睡眠不足的这段时期。

变化五、情绪莫名低落

有不少产妇,产后都有或轻或重的抑郁症状。会有偶尔发神经的时刻,觉得心情很沮丧,觉得自己力不从心。这其实跟产后身体激素的变化有很大的关系,生产后处于哺乳的需要,女性的雌激素会大幅下降,很多人一开始都会十分不适应,需要一段时间来调整。这时候家人,特别是产妇最亲近的老公,一定要给予产妇足够的鼓励和支持,家人的爱就是最好的支撑。

小编碎碎念

除了如上这5个变化,有的妈妈还会有难以接受的妊娠纹,子宫恢复时的阵阵疼痛,顺产伤口的发炎等等一些不舒服的状况,这些其实都是需要新妈妈自己去勇敢克服的。不管你是用什么样的激励方式,听歌也好,看励志文章也罢,找到适合自己的自我激励方式,不断给自己加油打气,才是“女子本弱,为母则刚”最好的诠释。返回搜狐,查看更多

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