“一起动”沙龙|职业化俱乐部可以为运动员延续生涯

原标题: “一起动”沙龙|职业化俱乐部可以为运动员延续生涯

由搜狐跑步主办的“一起动”系列讲座如期举行,本期“一起动”邀请到了易居马拉松俱乐部成员何引丽,赵浩,以及俱乐部领队顾怡雯做客。在活动中,他们分享了2019越山向海人车接力赛的感受以及马拉松俱乐部职业化的展望。

首次参加越山向海的感受

赵浩:跑的很开心,对自己比较满意

谈到自己对这次参加越山向海的感受,赵浩说以前自己以跑马拉松为主,这次比赛他分到一些越野的路段,跑起来也是有一点吃力。但是为了团队,赵浩依然用自己最快的速度通过了越野路段。

“跑过越野路段,我的鞋子和腿伤都是稀泥,我也很久没有经历过这种场景了,跑的也是特别开心。这次赛道有很多比较陡的坡,而我是来自山城的,我想山城的人不能输给坡,跑的比较可以吧。”赵浩坦言自己已经好几年都没跑过越野了,都是在跑路跑。这次为了备战跑坡,平时也做了一些力量训练。

何引丽:比赛非常艰难,但风景非常美

何引丽则是第一次参加这种越野比赛,也是第一次感受到了与大自然亲近的状态。“比赛的风景真是太美了。我们几个在车上还聊了这种路段适合自驾游真是特别美。到了山顶上的时候,给我一览众山小的感觉。遍地是绿草,还有人牵着马,还有牛在哪里吃草。”

何引丽说尽管这次赛道比较虐人,风又大,上坡比较多,但是还是忍不住去欣赏路边的风景。她觉得天路上景色非常优美,虽然跑步的时候特别累,特别艰难,但是还是会边跑边欣赏路边的风景。

顾怡雯:向往这样的比赛,比赛中不确定性因素很多

顾怡雯在本次越山向海的比赛中担任领队,主要负责前期的报名和赛前的准备工作,而在比赛过程中顾怡雯则是以司机的身份参与其中。

“这种比赛我非常向往,我认为人车接力赛,这种团队形式和平时的跑马拉松或越野赛不一样。180多公里的比赛本身就有很多不确定性,虽然赛前我们队冠军的呼声很高,但是在整个过程中,每一棒我们都要小心,不能出任何错误,包括接棒、人车交接的部分。另外张家口确实太美了,在草原上整个人的心情非常好, 我一直很想下来跑一跑,不过我现在的水平有限,只能给他们做司机,做后勤的工作。明年还会参加这样的比赛,要多组几个队。”

首次以团队形式参赛的感受

何引丽:在团队中有尽力去跑的使命,希望自己跑的更快

因为平时都是参加马拉松这种个人赛事,所以团队合作形式的比赛对何引丽来说参加的次数寥寥无几。这次越山向海也仅仅是她第二次参加团队比赛,第一次则是2017年的全运会女子马拉松团体赛,当时何引丽代表内蒙古队出战。

和上次不同,这次何引丽的队友都是男选手,只有她一个女选手。而这也给何引丽带来了不小的压力,她数次笑言团队中自己成绩是最差的,怕给他们拖后腿。“他们就鼓励我说没关系,只要尽力就好。其他队也有和我水平差不多的选手,他们这样一说我就觉得那还好,只要我尽力就好,毕竟其他队也有弱一点的男生。所以我就放下了心,然后就是想着只要尽力就好。我们在比赛当中,大家都是相互鼓励。”

何引丽说,团队的力量使他们每个人都有一种尽最大力量去跑的使命。在跑步过程中希望自己能够再快一秒的状态。希望给团队减少压力,争取更多的时间。

赵浩:感受到队友之间互相的支持,鼓励,激励

“重庆一哥”赵浩表示自己在这个团队里面也是相对比较弱的,会主动给队友做一些支持方面的工作。当队友要到达时他会观察队友还有多久到,大概到达什么区域,下一棒接棒的选手做多长时间的热身再去接力,再把队友带回车上做保暖工作。

在这次人车接力当中,赵浩最大的感受就是队友之间互相的支持、鼓励和激励。但他同样认为,比赛中要把细节做好,因为这是一个很长距离的比赛,如果一个细节做不好就有可能影响比赛的走向。队友之间要互相支持。除此以外,最重要的就是互相鼓励,互相相信,相信队友的实力,相信一定会获得冠军。

成绩是否到达了赛前预期

顾怡雯:3分38秒配速完成比赛,感慨队友很强大

本次参赛前,易居马拉松俱乐部派出了何引丽、刘洪亮、李春晖、贾俄仁加和赵浩的超豪华阵容。他们根据去年冠军的11小时40分的成绩做了预估。但是由于去年的距离是180公里,今年是185公里稍微长了一点,所以就按11小时的预估成绩报了名。

“整个185公里下来,除了何引丽跑的少一点,其他队员都要跑40多公里,就相当于每个人都跑了个全马。而且这个全马是分开跑的,所以队员每一段都拼尽全力,每段大概可能只有十几公里,这样下来最后跑出3分38秒的平均配速,我也是觉得我们队友真是很强大。“顾怡雯说因为之前两届都没有参加过,所以他们团队其实对整个赛道的爬升,路况不是特别的了解。只能通过宣传片,或者赛记大概了解一些情况。对于最终跑出的3分38秒的平均配速,顾怡雯直言“没有想到”,这个成绩也出乎了他们的意料。

顾怡雯说赛前的准备主要是棒次的安排,全程共有19棒,需要将这5个人进行合理的分配。一名队员跑完后休息多久再去跑下一棒,这个战术非常重要。节目录制现场,顾怡雯还专门感谢了给他们安排棒次的谋士刘学老师。

顾怡雯介绍说:“我们觉得运动员如果中间休息时间太长,再去跑步反而效果不会太好,所以基本上前几棒都是李春辉跟刘洪亮两人交替跑。 因为每一棒都很拼,队员确实有点疲劳。我们觉得这样可能效果可能会好一些,就是在你的身体差不多休息好的时候再跑下一棒,也不用再去热身,身体还没有僵的状态下跑下一棒。”

在越山向海比赛中发生了哪些有让人印象深刻的事情

何引丽:比赛中观众非常热情

谈到本次越山向海比赛中的趣事,何引丽说观众们的热情让她最难忘。

“我们在第18棒交接的时候,那会是贾俄仁加跑第18棒,也是地狱级的难度。我们几个人在第18棒交接处等他的时候,那里正好是一个村子,有好多的村民就是在那儿等着,还有村长在那鼓舞村民说,每过来一个选手就要给他们喊加油。”特别是在听到何引丽他们说贾俄仁加是比赛选手中最厉害的一个时,村民们极其热情。在贾俄仁加跑完后,纷纷要求合影留念。

赵浩:选手穿奇装异服比赛很有趣

赵浩则说比赛中最有趣的事情就是很多选手的“奇装异服”。有些选手为了防晒把自己的头整个包起来,还有一些参赛队员为了保暖穿着浴袍就出来了。据他解释是因为比赛当天比较冷,他们穿着浴袍是为了保暖。赛前的时候会脱掉,在跑步期间穿比赛服,在车上则会裹上浴袍。

顾怡雯:对路线不熟悉,以为队友跑丢了

除此以外,易居俱乐部战队在比赛中还闹了一个大乌龙。顾怡雯说他们一度以为刘洪亮跑丢了。当时比赛进行到第十六棒,刚好是刘洪亮去跑。而越山向海交接棒时,都是选手先跑,车再跟上去。而在整个赛道中基本上每一棒都能遇到自己的选手,给他们拍一段视频记录。

但整个第十六棒次中,俱乐部成员都没有发现刘洪亮的踪影,当时他们觉得刘洪亮肯定是跑错路了。由于处于比赛争冠的关键时刻,每个人都很焦急。何引丽甚至乘坐摩托车返回去找了一趟刘洪亮,后来才发现,第十六棒次的赛段本来就是人车分离的,算是虚惊一场。

何引丽将以奥运会为目标进行比赛和训练,坚持跑步是因为喜欢

活动中,何引丽给大家介绍了目前自己的训练计划和目标,“今年我参加的比赛比较少,最主要的是跑成绩。从2019年1月份到现在我一共参加了五场比赛,包括厦门、重庆、东营还有国外的一场比赛。另外就是刚刚结束的越山向海。除了越山向海,其他四场都很注重成绩。我今年的计划希望跑一两场比较好的成绩。和去年不同,我2018年跑的比较多,一共跑了14场马拉松,有12场是冠军。去年就是以赛代练了,并没有太看重成绩。以前也一样,前半年一场后半年一场,都是要成绩的。我今年的计划就是为了明年的奥运会。以奥运为目标进行比赛和训练。”

对何引丽来说,坚持的原因主要是因为喜欢跑步,在跑步中可以不断的挑战自己。每次在比赛中拿冠军后,她都会想可以跑的更好,可以超越别人。而在比赛中也可以找到自己的不足,下一次比赛中再发挥出来,展现出自己的最好的一面。

通过这次参加越山向海人车接力比赛后,何引丽觉得以后还会参加这种越野赛。因为这种比赛虽然累,但是同时也比较刺激的,路上的风景也非常美。何引丽直言以后如果有机会一定要参加两场越野赛。打算先报2场50公里的比赛,做个热身,然后再参加百公里的比赛。

赵浩如何从纯业余跑者到PB221

在被问及为何有“重庆一哥”这个名号时,赵浩笑着回答说,2017年开始他的成绩在重庆业余跑者中一直都是最快的。跑圈的朋友们从那时开始喊他“重庆一哥”,也算是对他成绩的一种认可。关于纯业余跑者这一身份,赵浩说自己是没有任何专业训练背景的跑者,连学校的田径队都没参加过。大二的时候才开始跑步,2013年才开始跑马拉松。

赵浩说自己的马拉松生涯分为几个阶段,2013年到2015年期间就是跑得比较自由,比较随心,就是单纯地想去探索自己能跑多远。在参加完人生首马的一周后,赵浩紧接着报名了一个环洱海百公里比赛,只为了探索自己的极限。最终赵浩在亚高原的洱海用时十个小时左右,在几乎没有任何训练的情况下,拿了冠军。后来他又报名参加了更难的大理100公里越野赛,赵浩从太阳出来,一直跑到满天星辰,一共跑了16个小时,获得了第八名。他说自己当时特别的满足,满足了对极限的追求,跑的很自由。

但自由跑步的坏处也慢慢显现出来,因为训练和比赛规划的不科学,2015年赵浩在比赛中受伤。那次伤病让他休息了大半年,不过同时也让他骨子里那股跑步的欲望更加强烈,那是一种由内心发出的真正想跑的感觉。恢复跑步后后赵浩第一个10公里就PB了,跑了34分钟左右。 而随后2016年-2018年,赵浩每年马拉松PB都会上升10分钟左右,一直到现在221的成绩。但赵浩并未满足,他希望今年下半年自己还能有所突破。

运动员的训练量和饮食

何引丽:赛前最多月跑量900公里,有益的东西要多吃

关于日常训练和饮食上的规划,何引丽表示冬天是一个积累量的季节,她本人月跑量赛前最多的时候是900公里, 平均一天30公里。甚至最多的时候,周一到周六每天会跑一个40公里,周日再跑20公里。现在处于夏季比赛较少,主要以练速度和强度为主。

饮食方面则是赛前要着重注意。平时的饮食并没有特别要注意吃些什么或者不吃什么,但有益的东西一定要多吃。

赵浩:身为重庆人却不能吃火锅,月跑量400-500公里

谈到饮食,来自重庆的赵浩可以说是“痛并快乐着”。重庆向来以美食如林为名,对跑者诱惑很大。但是像火锅这种美食,虽然好吃,但是同时油脂也非常高。

赵浩说自己一般几个月才吃一次火锅,过得都不像传统的重庆人了。 另外,他的训练量比专业的少很多,每月跑量保持在400公里到500公里都算比较大了。

马拉松俱乐部职业化发展前景

顾怡雯:俱乐部会给运动员提供双重保障

谈到马拉松俱乐部职业化的问题时,易居马拉松俱乐部领队顾怡雯表示现在处于探索阶段,之前马拉松包括田径也都没有职业化的说法,而易居是想通过俱乐部的形式为运动员延续生涯。很多运动员在退役后可能都不会再继续马拉松运动,俱乐部则是想给其提供物质和职业发展方向上的双保障。例如目前已签约的运动员中,如果有人随着年龄增大,运动水平下降不适合竞技时,俱乐部会提供对应的职位让其就业,以此免去运动员们的后顾之忧。

而谈到田协明年将举办“马拉松俱乐部联赛”这一消息时,顾怡雯表示国内现在的俱乐部、跑团很多,但是真正注册的没有几个。之前中国田协有关于俱乐部信息的征集,现在也都是在研究如何把国内的马拉松俱乐部做起来,包括怎样推动中国马拉松的发展。而易居俱乐部作为一家热爱运动的企业,也是刚刚和中国田协签约成为合作伙伴。希望能够借助企业的一点力量为中国马拉松出力。

赵浩:在赛场上发光,在场下也继续发光

赵浩在进入易居之前本就是做和体育相关的工作,包括体育用品和体育媒体。进入易居之后,他开始做一些关于跑团和俱乐部相关的事情。他既想在赛场上发光,也想在场外继续发光。为马拉松、为田径,做出自己的贡献。

何引丽:重庆马拉松给我惊喜 希望参加奥运会

作为近年来国内女子马拉松领军人物之一的何引丽,在节目的最后和我们分享了她的心路历程。2005年,何引丽进入体校,开始接触体育训练。当时的她,甚至还不知道有马拉松这个项目。2007年,还是在校大学生的何引丽第一次参加马拉松,她在郑州马拉松赛中夺得了第三名。因为是首次参赛,赛前也没有进行过针对性的准备和训练。何引丽在前半程几乎就用光了力气,后半程则是咬着牙晃晃悠悠地硬跑了下来。当时刚刚完成首马的何引丽并没有因为成绩而欣喜,反而和教练说“以后再也不想参加马拉松了,太累了”。听到弟子的诉苦,何引丽的教练只是笑了笑,并没有说什么。

“我觉得教练当时没说话,就是因为他预料到了后面我还会想参加。”何引丽笑着说。果然“姜还是老的辣”,过了一段时间后,何引丽偶然在电视上看到了马拉松的新闻,当时获得第一名的选手登上领奖台时的表情深深触动了她。“别人能跑,我肯定也能跑。别人能登上领奖台,我只要努力肯定也有机会!”何引丽突然有了想跑的冲动,而这一跑就跑了十三年多。

跑马拉松是会上瘾的,这也是为什么有越来越多的人喜欢跑马的原因。虽然说跑马拉松在后程是一件很痛苦的事情,但是有一句话说的好,痛并快乐着。跑完马拉松的成就感,以及站在领奖台上的荣誉感与自豪感,别人是体会不到的。对何引丽来说,这种感觉特别令人着迷。

今年3月份的重庆马拉松中,何引丽以2小时29分13秒获得女子组季军,同时也达到了2020年东京奥运会的参赛标准。何引丽表示重庆马拉松能够达到奥运会标准给了她一个惊喜,同时也给了她一股动力。

作为一个专业马拉松运动员来说,奥运会是最高级别的赛事,也是所有运动员的愿望。何引丽会更加努力,争取在明年的奥运选拔赛上能再次达标,希望代表中国代表易居俱乐部参赛。她说自己虽然年龄比较大了,但是身上没有什么伤病。她很珍惜跑马拉松的每一个机会,希望在退役之前能有一个新的突破。

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