音乐也能作为一种治疗方式吗?

原标题:音乐也能作为一种治疗方式吗?

前言

你喜欢音乐吗?喜欢听哪种类型的音乐?听说过音乐能做治疗吗?CCCF夏令营特地邀请中央音乐学院音乐治疗专业硕士,注册音乐治疗师杨琬为这次的营员们带来音乐治疗的初体验。

音乐治疗介绍

自古以来,音乐都与社会、文化和生活息息相关,也与我们每个人的精神和心理有着紧密的联系,比如调节情绪、放松身体、陶冶情操等等。现如今,音乐不仅仅是娱乐消遣的一种形式,它开始走进临床,与医学和心理学相结合,形成了科学、系统的音乐治疗体系,作用于不同的领域和人群,并获得显著的临床效果

什么是音乐治疗

在临床中,音乐治疗师通过收集资料和评估治疗对象现阶段的功能水平及当前需求,来制定治疗目标,并在干预中,运用一切与音乐相关的艺术形式和音乐治疗专业方法技术,来实现这一目标,从而帮助治疗对象改善生理、认知、情绪、交流、社会,以及精神、心理等方面的问题,帮助治疗对象达到身心健康的目的。

音乐治疗的发展历史

1980年,奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点,音乐的治疗作用正式得到了人们的关注;1950年,美国率先成立了音乐治疗协会,音乐治疗学作为一门新兴的学科由此诞生;1979年,音乐治疗被引进国内,并于80年代迅速发展,1989年中国音乐治疗学会成立;1996年,中央音乐学院成立音乐治疗研究中心,并开始培养音乐治疗学士、硕士生。

图片来自Dreamstime.com

音乐治疗在IBD领域的目标

音乐治疗可以作为一种医疗之外的辅助手段,帮助IBD患者改善不适症状,恢复生理功能,促进放松;帮助调整和适应医疗环境,接受疾病和其带来的局限,提供使其生活正常化的方式;调节情绪,降低疾病和医疗程式带来的焦虑和恐惧;保持认知和社交能力的发展,学习和使用适合的应对机制;提供参与社会活动的方式,帮助恢复和建立良好的社会支持系统,增强内部积极体验等。

杨琬老师有话说

此次音乐体验根据年龄分两组,两组体验形式各不相同,第一组主要是活动式(Active)和接受式(Passive)两种参与形式,让大家从被动的感受音乐逐渐变为主动地参与音乐,感受当下的音乐和整个小组的动力所带来的积极情绪体验,获得被接纳的感觉,获得社会支持感,增强自信心和个人内部动力。

第二组本身的动力水平较高,所以主要使用了活动式的音乐体验形式,让大家充分享受当下的音乐体验,参与音乐的表演、即兴和创作,推动小组动力,帮助成员在小组中有表现和展示自己的机会,强化音乐感受和积极情绪体验,获得支持感。

真实体验

接下来让我们看看参与音乐疗法的青少年们对它的评价。

星期六的下午,我们跳舞

丫丫

伴随着一段轻快悠扬的吉他旋律,音乐疗法开始了。我们十几个青少年围坐成一个圈,首先由老师哼唱着做了自我介绍。为了让大家尽快熟悉,在老师带领下我们通过击掌、跺脚、转圈、哼唱的方式更多的参与进来。“星期六的下午,我们跳舞——”渐渐的,气氛热闹起来了。

笑容灿烂

接下来我们又采取做动作的形式轮流表现自己的爱好,在一位组员演示完后全员模仿。之后,还进行了同样模式的声音“游戏”。课堂进行到这时气氛热烈了许多,大家都感觉到更加放松,也对组员有了更多的认识。

活动图集

老师这时交给我们简单的三段旋律,我们闭眼唱着,倾听身边人的声音。几次之后,大家的声音逐渐融为一体,更加和谐,创造出一段凭借一人的歌喉怎样都无法媲美的静谧和声。最后,我们以一首吉他弹唱的《天空之城》结束了本次课程。

塞万提斯曾说:“音乐是耳朵的眼睛。”通过一段音乐疗法,我们的感官对世界打开了,开始看到点滴的美好。在音乐疗法中,大家所有烦恼都仿佛变成了七彩的糖果和棉花糖编织的云,贮存下希望、憧憬和满满的信念。音乐疗法也启示我们——音乐是人生的一剂调解,在今后烦恼之时,我们永远可以通过聆听和歌唱遇见更温柔可爱的世界。

心灵共鸣

李鹏祥

通过这一次简单的音乐疗法,让我感觉它给我提供了一个表达、宣泄内心情感的机会。它让我放下防备,慢慢与我的心灵产生共鸣,音乐治疗师先缓慢地带动气氛,以一首轻快的自编歌曲让我们心情愉悦,手拉手像篝火晚会一样边走边唱,紧接着以缓慢、抒情的音乐走进我们的内心,让我感到一阵伤感,让我看到了不一样的我,最后以一首感人的抒情轻音乐《天空之城》结尾,大家一起附和,有一种我们随波逐流,最后却一起坚强面对的感觉,结束后感觉心情舒畅,面对困难也能泰然处之。

我认为音乐治疗不是讲道理,而是利用音乐对人的情绪影响作用,诱发人的丰富想象力,通过丰富的联想达到改变人的情绪状态,并进一步改变人对生活的态度

音乐吸尘器

好好

CCCF夏令营的第四天,我们参加了音乐疗法活动。我们跟着大部队,来到了南楼,音乐疗法的杨老师让大家坐下来,她拿起吉他,开始弹奏:“你好,你好,我们相聚在这里......”她欢快地唱着,大家笑起来,都特别地开心。杨老师带着我们一会唱歌,一会跳舞,一会打节拍,一会玩游戏......可热闹了!

接下来是一个小组互动活动,我们六个女生分到了一起。姐姐们问我:“你会唱什么歌呢?”我愣住了:流行歌曲我听得很少……我结结巴巴地说:“嗯……我不是很会流行歌曲,要不......"然而她们很非常友好,非常体贴地说:“没关系,我们就选比较简单的让你们做吧,做几个简单的动作就好了。”我当时好感谢那几位姐姐啊!她们没有半点儿嫌弃,而是理解。一小时一眨眼就过去了,我们依依不舍的离开了南楼。

02

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音乐是一个神奇的东西,它可以让人悲伤,也可以让人快乐,更可以让人忘掉烦恼,忘掉忧郁,忘掉痛苦,这次音乐疗法就像是一个吸尘器,在一个小时的过程中,把我所有的痛苦都吸走了,留下了快乐和希望

一堂有趣的音乐治疗课

嘟嘟

今天是我们在CCCF夏令营的第四天. 我好兴奋,因为下午会有一个叫做音乐治疗课的活动。很快,我们小组的18个孩子都准备好,出发啦!

我们是第二组,所以先要等待一个小时。我们先在楼下网球场(室内)由大哥哥大姐姐们带着我们玩“谁是卧底”,真是太好玩了!就是有点热,我流了好多汗。

终于轮到我们组上课了!回到有空调的房间里真舒服啊!上音乐课的杨老师一边演奏着吉他,一边带着我们唱歌跳舞。

嘟嘟参与活动

不知不觉,音乐治疗课就要结束了。我感觉我们和杨老师呆在一起只不过五分钟,而不是一个小时。我喜欢这一堂有趣的音乐治疗课,我玩得很开心!我希望下一次的音乐治疗课还能更长

THE

END

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