糖尿病人可以吃枸杞吗?答案让人很意外,现在知道还不算晚!

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根根国际糖尿病联盟发布数据显示,中国糖尿病患者达1.14亿,基本上每10个人中就有1个患有糖尿病。糖尿病是一种常见的代谢类疾病,主要是因为体内胰岛素分泌减少,不能及时代谢身体中的糖分所致。

枸杞是一种常见的滋补品,尝起来味道有些清甜,很多糖尿病患者一方面要严格控制糖的摄入量,另一方面又很想继续枸杞养生,那么:

糖尿病患者可以吃枸杞吗? 可以!

糖尿病忌讳的是单糖

而枸杞中含有的是枸杞多糖

糖尿病人吃枸杞不仅不会加重病情

还会对糖尿病的一些并发症

有改善作用!

糖尿病的发生主要是由于胰岛素合成、分泌功能受到影响,其中胰岛细胞的作用不容小觑。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖,这种物质对糖尿病有持久的降糖作用,可以帮助升高血清胰岛素水平,修复被损伤的胰岛细胞,激活胰岛素释放水平,通过促进胰岛细胞释放胰岛素抑制糖原合成,从而达到降糖作用。

糖尿病属于中医“消渴”的范围,消渴病机是阴虚燥热。而枸杞性平,具有滋补肝肾、清肝明目的功效,其所含的枸杞多糖对糖尿病的各种并发症,如糖尿病肾病、糖尿视网膜病变、糖尿病合并高血脂症等均有较好的防治效果。

糖尿病患者怎么吃枸杞更合适? 吃多少合适呢?

枸杞对糖尿病患者是非常有益的,只要控制好用量,是完全可以放心吃哒!每天少量、长期坚持食用,对控制血糖很有帮助。

可以将枸杞直接泡水喝,或直接嚼着吃,这样能更好地吸收枸杞的营养成分。另外,还可以搭配山药或银耳等食材煮粥喝,能够很好地软化血管,降低血压,帮助稳定血糖。

需要注意的是,千万不能因为枸杞具有降血糖的作用就一次性大量服用。糖尿病患者每天的枸杞食用量最好控制在10克以内,且身体处于外邪湿热、脾虚有湿等情况的患者,最好遵照医嘱食用。

小编说:食补养生只是治疗的一方面,在确保自己身体状况允许的情况下,每天做一些轻度运动,对增加胰岛素敏感性、降低血糖也很有好处。当然,“防患于未然”——保持良好的生活习惯,远比服药治疗更重要!

注:部分资料来源于网络返回搜狐,查看更多

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