因为专业,所以更值得信任!佳明Forerunner 45运动跑表上手体验

原标题:因为专业,所以更值得信任!佳明Forerunner 45运动跑表上手体验

佳明运动腕表可以说是跑者的腕上私人教练,支持多样化的运动模式,并提供专业的运动数据监测以及个性化的运动指导,这也是很多运动达人选择佳明运动腕表的原因。

在我们的印象中,佳明运动腕表一直都是专业、高端的象征,过去在动辄几千元的售价上,也让很多初跑者对佳明运动腕表望而却步。

那么,有没有一款适合初跑者的入门级运动腕表?答案当然是有的,它就是佳明最新推出售价1680元的运动腕表:佳明Forerunner 45

作为一款入门级别的运动腕表,佳明Forerunner 45 依然保持了佳明运动腕表的多种运动模式、GPS卫星定位、光学心率监测、身体电量监测、意外事故安全通知等专业的跑步监测功能,而在售价上更是充满吸引力,下面就让我们通过上手体验一起了解一下吧!

外观设计:

佳明Forerunner 45延用了传统腕表圆形表圈和轻薄的外观设计,腕表搭配了42mm的表圈,整体重量仅有36克,佩戴在手腕上基本上没有附重感,适合跑步或者日常的长时间佩戴。

虽然是采用了42mm的表圈设计,但是表盘的显示屏只有1.04英寸,仔细看会发现表盘的显示面积要比表圈小了一大圈,而表盘上大大的黑边可以说影响了到整个腕表的美观。

在腕表的用料材质上,佳明Forerunner 45的表圈采用了纤维增强聚合物材质,这种材质轻盈同时还有着很好的抗腐蚀性,即使在运动中沾满大量的汗水也不用担心。

佳明Forerunner 45搭配了一块1.04英寸的半透半反式显示屏,分辨率:208*208PPI,屏幕的显示效果相当不错,屏幕上最小的字体也能看得很清楚。

半透半反式显示屏最大的好处就是更加省电,在息屏状态下也能显示,只要在有光的环境下无需要亮背光灯也能看清楚屏幕,同时在室外强烈的阳光下不会出现反光,表盘依然可以看得很清晰。

在腕表使用的操作上,佳明Forerunner 45主要通过分布在表圈左右二侧的5枚实体键进行操作,每个按键都有相应的功能,因为按键较多,初次上手可能需要一些时间才能熟悉具体的按键功能,下面就简单地说一下各个键的功能。

左侧最上边的LIGHT键:短按亮屏、熄屏,长按进行控制菜单,可以打开秒表、查找手机、紧急求助、关机等操作,而在关机状态下长按可以进行开机。

中间的UP键:长按进入主菜单,可以对腕表进行功能设置,比如切换表盘、设置闹钟、设置个人信息、更新系统等相关的操作,而短按还有向上翻页功能。

最下边的DOWN键:短按进入运动数据、实时的健康状态监测数据查看,同时短按此键还有向下翻页功能。长按进入音乐控制页面,绑定手机后可以控制手机播放的音乐,如果你佩戴蓝牙耳机连接手机听着音乐跑步,用这个键就可以进入音乐播放、暂停、切换歌曲等。

右则的START/STOP键:这个键只支持短按,按一下开始或者停止活动计时,在其他功能界面下操作,这个键同时还确认功能,而同一则的另外一个BACK键则是返回键。

在佳明Forerunner 45腕表的背部,可以看到腕式光电心率传感器和金属接触式的充电接口,通过内置的传感器发射光来检测心率,配合精准的算法处理,可以确保每一次的心率检测的精准度,不过可惜的是佳明Forerunner 45取消了脉搏血氧含量监测功能。

佳明Forerunner 45的腕带采用了柔软的硅胶材质,并且在腕带上面还整齐地分布着很多透气的扣孔,在运动中佩戴可以更好地透气、排汗,从而带来更加舒适的佩戴感。

通过腕带上可以调节的扣孔设计,可以根据手腕的大小自由调节腕带的长度,以满足不同人群佩戴使用。比较遗憾的是腕带不是易拆式设计,更换腕带需要使用到专业的工具。

定制训练计划:

佳明forerunner 45运动腕表支持多种运动模式,其中包括:跑步、跑步机、骑行、步行、有氧运动、游泳等多种不同的运动模式。

同时对于初跑者还可以通过定制训练计划或者选择个人Garmin教练进行有规划的跑步锻炼,这次佳明forerunner 45的体验主要以跑步为主。

开始跑步锻炼前,先跟大家聊聊与佳明Forerunner 45搭配使用的APP:佳速度 ,通过绑定“佳速度”,就可以定制个性化的跑步训练计划,其中包括有活力维持、减脂减重、心肺刺激、塑身塑形、耐力提升等各种适合不同人群的跑步定制方案。

作为一位初跑的新人,推荐大家选择3公里或者20分钟的初级活力维持跑步训练,这两份跑步训练计划主要是通过快速和慢跑交替进行训练,而训练次数保持在每个星期跑3至5次左右。

对于这种强度的跑步训练,特别适合初跑者或者上班一族,通过适当的跑步锻炼可以使我们的身体轻盈,让生活和工作更加有活力。

选择好适合自己的跑步训练设计后,在这个APP上可以直接将训练计划发送到佳明Forerunner 45腕表上,而在每次进行跑步时,直接通过手表端就可以调出这个训练计划,进行有规划的跑步锻炼。

当然,除了通过定制的训练进行跑步锻炼外,有跑步经验的达人可以直接打开腕表的跑步模式进行跑步。

佳明Forerunner 45支持GPS、GLONASS、GALILEO三个不同的卫星定位系统,进入跑步界面后腕表就会自动搜索卫星定位。

搜星的速度相当不错,大约20秒左右就可以连接成功,GSP显示为绿色就可以开始跑步,跑步过程中佳明Forerunner 45会自动记录运动轨迹。

当在我们跑起来的时候,佳明 forerunner 45会在屏幕上直接为我们显示跑步相关的数据,比如跑步距离、跑步时间、配速等,而且在跑步过程中也会有1公里自动报圈、跑步时间、速配的震动和声音的提醒。

每一次跑步结束后,需要手动将跑步数据保存,然后就可以直接在佳明 forerunner 45上查看相关的运动数据,比如:距离、时间、配速、卡路里、心率、步数、每一圈的用时等跑步数据。

通过与佳速度APP同步运动数据后,在APP中可以查看更详细的跑步数据比如:平均配速、平均步频、平均步幅、平均心率等,比较可惜的是佳明 forerunner 45缺少了有氧/无氧训练效果,另外,在连接GPS进行跑步在地图上还会生成活动轨迹。

视频截图

佳明Forerunner 45 除可以提供跑步时的距离、配速、心率等运动、活动轨迹外,超过1公里以上的活动轨迹还可以生成视频回放,看着每天跑出来的活动轨迹或者视频回放,真的让人有一种成就感。

这是一张详细的跑步运动数据的截图,通过图片中可以看到这次跑步中配速、心率、步频、步幅的曲线走势以及区间的数据分析。

从截图中可以看配速随着跑步时间的增长而速配时间也增长了,心率则从开始的90次/分慢慢上升到148次/分左右,并在148次/分之间稳定保持很多一段时间,而步频、步幅相对比较稳定。

我们通过了解心率区间的变化可以对跑步锻炼进行评估,运动的强度是否适当,是否有运动过度,运动有没有达到预想的效果,身体是否疲劳等状况。

而得益于内置的腕式光电心率传感器、加速计,佳明Forerunner 45除了可以在跑步训练中监测各种运动数据外,在平时的佩戴中还可以实时监测心率、压力、身体电量的健康状态。

同时,腕表还会记录一天的运动数据比如:运动时间、强度训练、步数、热量等,另外还天气、风力、湿度等与日常生活相关的信息。

除了提供个性化运动指导的佳速度APP外,我们还可以安装佳明 forerunner 45专门设计的Connect APP,这个APP除了同步记录每一次的运动数据,还可以查看Body Battery身体能量储备量、睡眠信息、配件绑定、设置紧急联系人、设置安全和追踪功能等。

在Connect APP 中的IQ应用商店可以下载支持佳明 forerunner 45不同风格的表盘,目前大概有40个不同风格的表盘,并且还在同步更新中。

下载的表盘除了直接安装使用,还可以同步到手表端保存,目前我的佳明 forerunner 45保存了大约十个不同的表盘,暂且还不知道手表端最多能保存多少个。

显示功能丰富的表盘:日出日落、日期、时间、热量、心率、记步、电量都在表盘上进行显示,我在日常使用最多就是这个表盘。

界面简约的表盘:除了时间、星期、日期外没有多余的显示,使用这个表盘你会发现内表盘上的黑边看起来很明显。

卡通风格的表:这种表盘比较适合女生或者小朋友使用,各种不同风格的表盘可能根据自己的喜好进行切换使用。

和很多智能手表一样,佳明 forerunner 45同样支持智能通知功能,跑步时如果你使用蓝牙耳机连接着手机听音乐,当有电话接入,在腕表上就能看到提醒通知,而且可以在腕表上进行确认接听,而除了来电提醒外,手机短信、QQ等社交软件的信息也可以开启提醒。

在腕表的续航方面,官方数据是智能模式下约7天,开启GSP跑步模式下约11小时,就目前使用来看,基本上每天会掉20%的电量,续航7天可能会有些困难,GSP跑步模式的续航还没机会进行测试。

防水方面,佳明 forerunner 45提供了5ATM 的防水等级,平时跑步完腕表上沾会有很多汗水,可以直接用水冲洗,可以对腕表进行清洁保养,佩戴起来也会更舒适。另外,佩戴佳明 forerunner 45进行游泳、潜水也是没问题的。

体验总结:

先来说一说佳明 forerunner 45的不足之处,比如内表盘的设计,黑边显得有点大影响外观;表带不支持易拆式,用户自行更换表带不方便;在功能上少了血氧饱和度的监测,不提供有氧/无氧训练效果等。

当然,作为一款售价1680元的入门级别运动型腕表,佳明 forerunner 45 轻盈佩戴舒适;半透半反式显示屏显示效果表现相当不错;内置丰富的运动模式和定制的训练计划,跑步中的提醒功能,并能提供专业级别的运动数据监测,可以说满足了初跑者对运动锻炼的需求。返回搜狐,查看更多

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