从冷暴力到他无时无刻呵护我,这几招很管用!

原标题:从冷暴力到他无时无刻呵护我,这几招很管用!

什么是冷暴力呢?

情侣或者夫妻之间在发生矛盾的时候,双方或者一方拒绝直面沟通。

往往采用消极回避态度,不理不睬等错误方式处理,更有甚者,将负面情绪能量发泄到另一半身上。

表现形式往往是不理、不问、不听等错误方式对待另一半。

不少前来咨询的姐妹来我这里投诉:

“导师,男友/丈夫不理我,我该怎么办?”

“我想努力解决我们之间的分歧,我该怎么做?”

“他一直回避我,好像我在他眼里做什么都是错的,好没有安全感”。

或许类似的状况,姐妹你遇到过,也很纠结,也很无奈,但是事情总会有解决的方法。

在下面的内容里,我先为你详细分析冷暴力的形式,再教你几招解决问题的最好方法。

冷暴力类型:

拒绝面对:

表现为经常晚归甚至不回家,往往利用工作忙、打牌、朋友聚会等作为借口,晚归或者不归。

言语上冷嘲热讽:

把负面情绪转化为语言,经常说一些对方不愿听的话语,试图让对方状态变得很糟糕。

不问不理:

几乎零沟通,不仅不愿意和伴侣说话,包括自己做自己的事情,把对方当成空气。

停止感情投入:

非常不负责任,表现对孩子养育、夫妻生活等方面停止任何投资。甚至不愿意再次承担老公、男友应该具备的职责。

冷暴力有时候是单方面的,也有时候是双方面的。

从心理学上来说,它更倾向于精神层面上的疏远或者折磨,类似于心灵上的“制裁”,时间之长、伤害之深也是其中的特点。

长久下去,另一半会陷入抑郁,情绪低落等不良状态,至于感情上也是貌合神离,最后只能悲剧收场。

而感情中,为什么咱们姐妹更容易面临家庭的冷暴力?

在亲密关系相处过程中,女性比较感性化,遇到问题喜欢选择倾诉或者发泄,这本身没问题。

但是一旦伤害到对方,而对方面临另一半不满却又无力改变的时候,往往不愿意争执进入回避的态度,渐渐把另一半的不满转化成冷暴力。

的确,当面对男人的冷暴力的时候,姐妹们往往感觉到很受伤,同时也会伴随着无力、痛苦的感觉。

一方面不想放弃经营这么久的感情,另一方面不知道如何去缓和目前的僵局。

那么,面对冷暴力,我们该如何去做呢?

1、面对现实

没有人愿意家里冷冰冰,包括实施冷暴力的他都是一样的。

但是有不少姐妹错误的沟通方式,试图控诉男人对自己的冷漠。

一般以负面情绪为主,但是问题不但没有得到有效的解决,反而将其进一步恶化。

与其消极抵触,不如积极面对!

与其因为缺失而又过多的情感依附与寄托,不如接受对方变心的态度和目前情感上的危机,放下偏执的情绪与对错,正视问题。

2、正视自己

情感上的冷暴力并非空穴来风,而是过于争执、错误的沟通方式带来的恶果。

当你学会接受之后,这仅仅是开始解决问题的基础,反而把心静下来去想明白究竟是什么原因所致的。

尤其是对男人心理诉求和内心情绪状态有确定性的把握,这一点很重要。

当你把思路梳理清楚、

哪些是自身的问题、

哪些是对方的,

哪些是双方沟通方式出现问题,

哪些是其他的外在矛盾影响等等。

尤其是对自己的问题,更应该好好正视甚至有意识改变。

3、做好自己

接手过很多来咨询的姐妹,很多被对方施以冷暴力,往往错误的进入怨妇模式。

倘若咱们姐妹也用负面情绪回击男方,只会导致感情越来越糟糕。

本身都是互相伤害,比来比去,谁又能落到好呢!

己所不欲勿施于人,不该做的事情我们不做,自己本分该做的事情我们努力并坚持做的更好。

即便是对方偏执,但不能影响我们姐妹好好生活的态度,这也是引导对方改变的前提!

4、共情、有效沟通

当弄清楚对方进行冷暴力的的原因和问题的本质。

下一步就是选择一个恰当的机会和对方进行一次深度有效沟通,包括共情。

要点:

目前感情上存在的问题,一定不要带有自己主观负面情绪,而是双方冷静下来好好沟通,同时引导对方开口发生说出自己内心的想法与不满。

聊到自身的问题而导致对方情绪与误会,那你一定也要适度共情,适当道歉,别觉得不好意思,毕竟我们是解决问题。

同时,还需要适度表达出自己内心的感受和不满诉求,引导对方说出自己的想法,带领对方走出冷漠与疏离,进而双方一起商讨如何解决的具体方法。

这种沟通效果好坏还取决于对方的配合程度,所以也急不来,哪怕谈得不理想,也不能有过多情绪和要求。

同时还需要给对方时间进行缓和,用你的耐心和诚意满满化解。

5、爱的表达

重新回到原来在一起的初衷——彼此相爱。

我们可以选择在日后相处中多一些爱的言语表达。

比如,说你可以利用结婚纪念日、你和对方的生日。

有孩子的话还可以利用孩子话题等创造机会来表达对他的感情。

让他慢慢放松对你的戒备心理,逐渐消除她的负面情绪,以致最终慢慢接纳你的爱意,让感情回归正轨并升温。

婚姻需要经营,爱情需要学习,冷暴力不可怕,可怕的是我们盲目恐慌和不切实际的假想。

做好自己,慢慢引导好对方,加上我们对你的帮助,你一定可以成功度过感情危机。

♦即刻行动♦

爱情,可以抢救;

他/她,也可以再重新追回来。

如果您不想自己永远错过他/她?

那么,请现在就对自己狠一点,下定决心,把失去的爱情,再重新拿回来!

如果你已经准备好了!

请关注我,我们将尽最大的力量帮你解决烦恼,实现情感上的蜕变。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
大家都在看
推荐阅读
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐