快速走出失恋痛苦的4个方法,为挽回做准备,亲测有效

原标题:快速走出失恋痛苦的4个方法,为挽回做准备,亲测有效

世界上只有极少数的人可以不用经历感情的挫败,不用面对失恋这个困境。

大多数的人们都会遇见不同的人相恋,相守,分开。

兜兜转转经历很多的不易才能找到对的那个人修成正果。

期间的一些情感磨难,很容易击碎心灵,从此一蹶不振。

因为喜欢是真的喜欢,付出也是真心付出了,想要忘记这段情,重新开始,哪有那么容易。

前任之所以是前任,那就一定是因为他已经不适合自己,或者说背叛了自己。

这时候要做的不是复合,不是留恋,而是忘记!

那么,如何快速调整心态,走出自己的痛苦区呢?

下面这四种方法,一定适合你!

发泄情绪

失恋初期,情绪压力非常大,整个人也会陷入低谷状态。很容易压抑和崩溃。

这种时候需要做的不是硬撑,而是发泄出来。

失恋的第一步就是让自己的情绪得到宣泄,不要假装坚强,不要强颜欢笑。

你可以独自去ktv撕心裂肺的呐喊,哭着唱完所有去情歌。你也可以去大吃一顿,吃到自己没有力气流眼泪。

可以想象那个让你流泪的男人坐在椅子上,然后指着他的鼻子破口大骂,直到解气为止。

如果你过分地压抑自己的悲伤情绪,得不到纾解,很容易让自己变得暴躁易怒,对身心造成的伤害会很长远,并且不可逆。

抽离自己

在情绪得到舒缓宣泄以后,便可以开始面对失恋这件事。

失恋其实很平常,就像人吃五谷会生百病一样平常。

你可以试着抽离自己,将自己放在这段感情的一个上帝视角的位置,去重新审视一路的经历。

这样换个角度去看待这段感情,虽然想要完全抽离出来很难,但是只要努力试着去做,每天都这样努力地抽离开来,总会成功,也会一天比一天轻松。

最后就仿佛是你在看另外两人的爱情故事一样,虽说做不到云淡风轻,但是至少不会一想到就难过得窒息。

自我察觉

做到抽离自己以后,就很容易进行自我察觉了。

你会自然而然的进行反省,审视这段感情。

给你带来了什么,又让你失去了什么。

你在这段感情中哪些做得很好,哪些又做得不好。

你也会明白你们为何最终会分手,你会知道他不爱你的原因。

你会暂时停止悲伤,开始冷静下来沉思,接下来要如何迎接和面对生活。

自我察觉以后,你会发现自己就像脱胎换骨一样,经历过磨难的身心就像整体升华了一般神清气爽。

此时你的失恋其实已经治愈得七七八八了。

设置目标

最后一步便是为自己变得更好而定下目标,目标不用定得太大太长远,因为那很难做到。

将你想要做到的大目标化作一个个小的目标,一步一个脚印地去踩去完成,那便会很成功,也可以让你更加集中,无暇去估计其他的事。

完成目标的过程也是治愈自己的过程,将过程无限细化。

比如这周要学会如何跟人聊天,或者这周的目标是让自己每天都自信地出门,所以每天都要精心打扮自己。

这样带有目的地去过活每一天,失恋自然不药而愈,也再不用活在前任的阴影中。

♦即刻行动♦

爱情,可以抢救;

他/她,也可以再重新追回来。

如果您不想自己永远错过他/她?

那么,请现在就对自己狠一点,下定决心,把失去的爱情,再重新拿回来!

如果你已经准备好了!

请关注我,我们将尽最大的力量帮你解决烦恼,实现情感上的蜕变。返回搜狐,查看更多

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