“健身是为了遇到最好的自己”,这话到底怎么才能实现

原标题:“健身是为了遇到最好的自己”,这话到底怎么才能实现

当谈到健身需要天赋的时候,很多人都会说按照大部分人的努力程度根本还不用谈天赋,我并不否认这句话确实很有道理,但是要是说天赋不重要,或者天赋不会在你的健身路上产生影响,那么才是真正的不客观。不要说练成罗尼了,就算拿一个省级健体健美类比赛的小组第一,没有不错的天赋可能都很难做到,就算碰到竞争不激烈的情况,即便是天赋不佳也拿了冠军,那么这个冠军付出的努力也一定是很有天赋的人难以想象的。

就算拿普通的运动跑步来举例,当然我相信绝大部分人体育考试通过应该都没问题,但是如果想参观学校运动会进个决赛,稍微没点天赋的红利,需要的一定也是不少的苦练,这些都是天赋能够带来的优势,既然天赋的影响客观存在,那么对于我们每一个个体而言,到底该怎么做才能兑现自己在运动健身上的天赋呢?

我相信不管你健身是要一个好形体,参加健体,健美比赛;要有一个好力量,举起更重的东西;还是想要跑得更快跳得更高想要打篮球羽毛球更好,我们都是为让自己变得更强,为了把自己变成更好版本的自己。可如果这么讲的话,只要你做出努力,在任何事情上都可能变得更好(有天赋是指做一件事情比其他事情或其他人更有成效)。而如果我们希望在某一条路上走得更远,超过绝大部分人,兑现自己所有的天赋的话,你肯定会希望发展自己的长处而不是短处。

(虽然健身是为了自己,但谈到天赋,谈到发展到什么水平,还是需要有比较)

比如我,相较而言我在肌肉跟力量的增长上比较有天赋,这也是我这几年训练后能感受到的。虽然不排除努力,不排除方法与坚持,但有跟我一样努力,付出了一样多的人,就是没能获得一样的结果(只是比较级而已,当然同样会有天赋比我更好的人)。

但是在耐力,在跑步这件事情上,我可能是因为天生没天赋,也可能是因为没付出,我就是很抗拒也做不好,从小开始体育长跑,对于1000米测试,我都是能逃则逃的(但一开始接触杠铃,哑铃,我就是喜欢的)。

那时候看我会觉得自己是很没运动天赋的人,但开始健身走之后好像又觉得在肌肉跟力量的增长上我又有那么一点运动天赋。而且像是游泳,很多人一接触就会,但我尝试了几次还是连狗刨都无法驾驭(可能骨骼太重,可能太笨)。我不是在说我付出努力之后我学不会游泳,不能跑得更远更快,而是在这两件事上我是存在着一定先天弱势的。

所以我会选择不倾向于在这两件事上付出很多努力,而是选择在力量训练上去付出更多努力,因为我可以做得更好我可以在那条路上走得更远。

而对于大家而言,可能你很难长肌肉维度,但力量上进步较快;可能你举得没那么重,但肌肉形态很好;可能你爆发力不好但长跑很在行;可能你体能不是特别棒,但对于技巧性运动掌握的特别好...

你可能有着各种各样你并不知道自己有的天赋,而如果你已经了解到自己的天赋所在那很好,如果运动了很久还是不了解,那么只有多尝试不同的运动方式,你才能找到自己更喜欢,更容易坚持,也做得更好的一样,才能让自己可能有的天赋得以兑现,你不试试怎么会知道呢?

如果我没有开始举铁,可能我就是一个觉得自己没什么运动天赋,然后不怎么运动慢慢变成个真正的胖子,也不可能像今天这样走入健身行业了。

虽然有兴趣是最好的老师这句话,但也有你会更喜欢做自己能做得好的事情这种现实心理。在大多数情况下,你做得好的往往是感兴趣的事情,你感兴趣的往往是做得好的事情。虽然你很难去判断哪个权重更高,是如何互相影响的,但这都有天赋在作用。

努力很伟大,但现实来说,不单单是健身运动,或是体育,在任何一个领域,真正做得很好的人,他都是具备相应的天赋的。(当然这个天赋可能除了身体条件,也包含精神层面)

你很难让一个没有天赋的人在自己不擅长的地方,只是通过努力来跟有天赋的人进行比拼,因为说白了一天就是24个小时,不可能再多。

你也不可能真正的通过自己的努力去成为任何你想成为的人,每个人都有着属于自己的优势所在, 每个人真正都可以成为的是自己能成为的最好的人。

第一种处理这个问题的方式就是不断尝试,直到你找出自己有一定天赋的事情,然后持续付出努力,在这件事情上你就能走得更远。不管是形体,力量,体能,技巧,爆发力,耐力,都可以找到相应的运动去努力。

第二种方式就是不管自己的天赋如何,找到自己最感兴趣,最能坚持的去努力,如果不喜欢举铁,别举,不喜欢跑步,别跑,不想拥有好身材,就别拥有。

我们有些会员刚入会会问是不是减脂就一定要跑步,一想到要跑步就害怕所以每次锻炼都没法坚持,也有的会员会问是不是健身就是要去举那些杠铃是不是就要练深蹲什么的,碰到这些问题,我第一个反馈都会是问他们,你喜欢吗/你是不喜欢吗?如果不喜欢的话就不用去做,我们通过运动都是希望通过这件事情得到自己想要的的东西,而能够帮助你实现目标的方式往往有很多,而你是否喜欢这个方式,一定是我们作为教练必须要考虑到的因素。

你不需要为了可能有的的社会规则标准或是其他人说的去做任何事,运动不只有一种方式,人生也是。

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