今日立秋 | 余夏暑气未散,面部保养大作战已经开启

原标题:今日立秋 | 余夏暑气未散,面部保养大作战已经开启

立秋

是秋天的第一个节气,是古时“四时八节”之一,标志着孟秋时节的正式开始,“秋”指暑去凉来。大体上讲,从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清,此后,气温由最热逐渐下降。“立秋”虽然到了,并不是秋天的气候已经到来。我国地域辽阔,各地气候有差别,此时大部分地区仍未完全进入秋天气候,何况每年立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在因此仍旧要注意防暑。但是,大自然还是悄无声息的有了变化,出现了中午热、早晚凉的“尜尜(ga)天”。

秋季养生,以养收为原则

整个自然界的变化是循循渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

精神调养

要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲怒伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

起居调养

立秋之季应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。同时着衣不宜太多太少,否则会影响机体对气候变化的适应能力,易受凉感冒。

饮食调养

秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品、莲藕等柔润食物,以益胃生津。

莲藕性平而味甘,其生食与熟食的功效各有偏重俗话说:“女子三日不断藕”,主要就看重它能养阴、凉血、清瘀。

妇女产后是忌生冷的,而生藕严格来说是偏凉一些的,但是藕因为有行瘀之力,所以它凉而不滞,寒凉的东西最怕呆滞,呆滞就容易凝聚,但藕通透而能行,故为产后唯一不忌的“生冷”。

——张红星医师

女子“五七”,面部保养要趁早

《黄帝内经·素问·上古天真论》载:“女子,五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。也就是说女性到了35岁左右,健康状况就开始走下坡路了,各种皮肤问题会接踵而来,胶原蛋白开始慢慢流失,面部的气血循环变慢,脸上开始出现皱纹,尤其是眼角会出现鱼尾纹,色素沉着、肤色暗黄、长斑、长皱纹、憔悴等。因此,面部保养应该越早越好。

一直用面膜和护肤品,但无论用多么昂贵的东西,皮肤仍然暗淡,没有光泽。这样的面部应该如何进行保养?

疑问

面部有9条经络通过,经络通则气血通,有时需要通过美容刮痧加速深层毒素的排出,促进血液循环,使皮肤从内到外的紧致、通透、有光泽。如果经常进行美容刮痧,上述的面部长痘长斑色素沉着等问题才会迎刃而解。

解惑

但是,市面上那么多的美容刮痧

哪一种最正宗、哪一种最有效呢

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李氏砭法美容刮痧

传承

“李氏砭法”虎符铜砭刮痧为李道政先生独创,是指用虎符铜砭(黄铜刮痧板)通过徐而和的手法在人体皮部上刮痧以调动阳气治病扶正祛邪,以通为治、以通为补、以通为泻、以通为健的治疗方法。

适合

色素沉着、肤色暗黄、长斑、痘痘、皱纹、面部松弛、表情有纹路、憔悴、记忆力下降等人群。

步骤

先对整个后背进行刮痧,再刮面部,促进气血循环,再对颈部两侧进行刮痧,使毒素从颈部排出,最后手磨黑痧,四井排毒,毒素就能彻底排除体外了。

面部刮痧为何要先刮背部呢?

中医上五脏六腑与面部有千丝万缕的关系:《灵枢.邪气脏腑病形》有道:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。”面部皮肤颜色的变化,可反映气血的盛衰和运行情况,且一定程度上反映疾病的不同性质和不同脏腑的病证。身体的健康状况会反映在面部,“有诸内必形于诸外”,若是体内脉气不通,面部皮肤会暗沉、色泽不均等。从根本上来讲,只有脏腑气血充盈,功能平衡稳定,才能从内而外透出美好肤色。

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文稿:张红星(治未病中心)

编辑:邓承志

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