冻龄大爷的逆天肌肉铠甲,堪称老年版的彭于晏!

原标题:冻龄大爷的逆天肌肉铠甲,堪称老年版的彭于晏!

一身硬朗的腱子肉,稳重而扎实的步伐

如果不是因为花白的胡子

很难相信这是一位62岁的大爷

他叫徐智林

64岁

健身已达19年 之久

举手投足间带着逆生长的生命力

对于中老年人

大家好像有一些固定意态

跟不上年轻人的脚步、潮流

但徐智林的格言是

人生是自己的,应该多去尝试

1998年 ,徐智林40多岁

因为喝酒、熬夜、做生意应酬,开始变胖

顶起大肚子走路上楼梯都成问题。身体吃不消

让他意识到应该为健康做些事了

于是他便开始长达19年的健身

刚开始健身对于徐智林来说存在很多困难

人到中年才开始健身,体能不足、恢复缓慢等等

都一定程度上的影响训练

他需要最系统最专业的健身训练

对于徐智林来说“肌肉是一种奢侈品

长期锻炼才能维系,所以健身是不进则退

就像逆水行舟,一定要很努力,才能保证自己不后退。”

为了保持自己的身材

徐智林养成了非常好的生活习惯

把从前那些爱喝酒、熬夜、抽烟的习惯统统改掉

每天早睡早起、不抽烟、不喝酒

无论是操场单杠

还是健身房器械

他都认真对待,从不偷懒

年纪越大,越能体会到“肌肉的奢侈”

健身这么多年,徐智林收获的不仅仅是逆天的身材

同时他通过健身结交了许多的朋友

更值得一提的是,他的妻子也是在健身房认识的

对于生活

徐智林说“这都需要一个好身体

可以少给社会、儿女、自己添麻烦”

也许这样的态度正是现在很多人所缺少的

有些人活着却像个病人

人步入了老年

就应该更懂得保持健康的身体有多重要

从沙发上离开

去健身房或者爬爬山、游游泳之类的都是不错的选择

科学的锻炼离不开专业的教练

专业的教学、不断尝试寻找适合自己的运动

保证训练的有效

如果所有的老年人

都能像徐智林一样

每天上午练练书法、浇浇花

下午去健身房健身,晚上回家做做饭

我想这应该能降低不少老年病的病发率吧

常常叫上三五好友来到家中品尝自己做的饭菜

而这些好友大多都是年轻人

和一大帮年轻人在饭桌上探讨健美、健身

这对徐智林来说是一件非常值得高兴的事情

徐智林还是个喜欢旅游的人

每年他都会安排两三次的出国旅游

去到巴厘岛上,找一家客栈住下来

去菜市场买菜、买鱼、买肉,自己做饭吃

我很喜欢徐智林的这种生活态度

这或许让我也有点期待自己四十年后的生活了

一波动图感受一下大爷的肌肉

对生活永远不要懈怠

世界上最奢侈的奢侈品

就是健康的身体

它我们赖以生存的唯一

愿你的60岁

能鲜衣怒马,看烈焰繁华!返回搜狐,查看更多

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