太极大师王战军强调:太极拳具有健身作用,可保护你的第二心脏

原标题:太极大师王战军强调:太极拳具有健身作用,可保护你的第二心脏

近日,45岁的当代太极拳精神领袖王战军通过社交账号分享了一篇宣扬太极拳养生作用的科普文章,王战军的良苦用心不言自明,即是希望大众能看到练太极的好处,不要被一些社会上的负面评价影响到自己的判断。

王战军分享的文章中指出:“太极拳有益于人体微循环。人体毛细血管纵横曲折遍布全身,被称为“第二心脏”,武禹襄在《十三势行功心解》中把人体的气血通道比喻为“九曲珠”,“行气如九曲珠,无微不到”多么贴切。王宗岳在《十三势行功歌》中提出“气遍全身不稍滞”,陈鑫在《太极拳论》中强调行气要到达人体的“四梢”、“五脏”,都是讲人体的气血流动应当畅通无阻,无处不至。”

王战军强调:“当人们长期缺乏体育锻炼或随着年龄的增长,毛细血管的血流不通畅,产生微循环障碍,就逐渐引起许多疾病和机体的衰老。我们在习练太极拳时,通过身体的伸缩旋转运动和内气在周身各个部位的畅流,就能在很大程度上激活遍布全身的毛细血管,促进微血管的自律运动,加速微循环。”

最后,王战军也提到了必须要正确练太极,如果瞎练或错练对身体起不到任何好处:“太极拳对人体微循环改善的效果与被试验者的行拳方法有很大关系:行拳时,能够心静体松,动作协调,以意导气,以气运身,正确掌握太极拳要领的人,其促进微循环的效果就很明显;反之,动作僵硬,缺乏协调,不得太极拳要领的人,对自身微循环的改善作用不大。因此,我们在学习太极拳时,一定要在明师的指导下循序渐进地习练,尽快掌握太极拳的要领,才能够增强太极拳的健身作用,达到《十三势行功歌》中所说的‘详推用意终何在,益寿延年不老春’。”

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