它是水果中的花青素之王,每天早晨喝一杯,皮肤白皙透亮有光泽

原标题:它是水果中的花青素之王,每天早晨喝一杯,皮肤白皙透亮有光泽

这个季节的瓜果蔬菜还是比较丰富的,而且价格相对也是比较便宜的,并且在日常生活当中人们越来越关注养生的问题,所以说除了一日三餐之外少不了的,还有各种各样的水果,我们大家都知道,即使在日常生活当中有好多水果都含有丰富的维生素以及花青素,花青素能够起着非常不错的抗氧化功效,它能够消除身体内的自由基,达到延缓衰老的效果。

要说到含有花青素的水果,大家可能能说出许多,比如说蓝莓。今天小编给大家推荐的这一款,应该也算是一种野果子,叫做桑葚,其实很少有人会直接专门的种植桑葚,一般都是养蚕的人家送上桑葚树,用桑叶来养蚕。那么长出来的桑葚我们就可以用来使用了,但是桑葚属于季节性特别强的一种水果,所以说我们可以将桑葚熬成桑葚酱,这样放进冰箱当中处存放一年也没有问题。并且在日常生活当中,如果我们经常吃一点桑葚酱的话,能够使我们的皮肤变得白皙透亮。

桑葚柠檬水

其实桑葚酱制作起来还是比较简单的,我们只需要将风扇在清水当中冲洗干净,然后放进锅中熬成桑葚酱就可以了,但是桑葚特别难清洗,在清洗的时候建议大家最好放上一点面粉,因为面粉的吸附效果是非常不错的,这样可以将桑葚清洗的又快又干净。

这样制作好了之后,我们要上两小时的桑葚果酱,然后加入适量的温水,用勺子搅拌煎圆,完全的溶解在水中。最后我们再加入两片柠檬片,然后加入冰块,这样非常酸甜可口的桑葚柠檬水就做好了,在夏天的时候经常喝,能够起到清凉爽口开胃下饭的效果,而且桑葚的补水效果也是非常不错的,在平时女性朋友可以将桑葚酱用来涂抹面包吃。

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