肠癌是“吃”出来的,三种食物少往嘴里“塞”,小心肠癌找上门!

原标题:肠癌是“吃”出来的,三种食物少往嘴里“塞”,小心肠癌找上门!

肠癌又称为是“肠老三”,是一种常见的恶性肿瘤。

发病率和死亡率在各种恶性肿瘤中占第三位。

肠道是人体的消化系统,肠道疾病与“吃”有直接的关系。

三种食物少往嘴里塞,小心肠癌找上门!

1、烧烤食物

烧烤是夏天最受欢迎的饮食,食物在烤制的过程中会产生杂环胺和多环芳香烃。

两种物质在体内会加速肠道的癌变,引起消化系统的异常。

食物经过过度的加工,也会使氨基酸等营养物质分解和变性。

可以偶尔吃几次,但是不要长期的食用,危害身体健康。

2、高脂肪的食物

研究调查显示,爱吃肉的人患肠癌的几率可提升3-5倍以上。

高油脂的食物中含有大量的饱和脂肪酸,会堆积在肠道内,有害的毒物会侵蚀肠壁,诱发肠炎,肠道溃疡,肠癌等。

人们现在的生活条件好了,肉,巧克力等都是高脂肪的食物,合理的控制食用。

3、刺激食物

很多人多喜欢重口味的食物,麻的,辣的,浓咖啡等,这些刺激性的食物,对身体的损伤很大。

长期的食用会损伤肠道内的粘膜,影响正常的消化,吸收的功能,引起腹泻,腹痛,增加肠炎,肠息肉,肠道溃疡的几率。

肠癌来临前,身体会出现4种异常表现,切莫忽视!

1、经常放屁

放屁是肠道排空的正常的生理想象,人体每天有意识和无意识的放屁次数在8-10次。

但是如果超过每天超过20次,经常的出现放屁不断,甚至是屁恶臭的表现,就是肠道内的菌群失衡,尽早的预防肠癌。

2、长期腹痛

肠道疾病都会引起腹痛,所以很多人会忽视我们常见的信号,导致一拖再拖,造成疾病的恶化。

如长期的出现腹痛,或是腹痛突然严重,或是长期的疼痛,却不明原因的好了,都可能是肠道发生病变引起的。

3、排便异常

排便是肠道主要的功能,排出人体不需要的垃圾毒素,也到肠道受到损伤的时候,排便也会出现异常的表现。

如出现长期的便秘,腹泻,或是腹泻便秘交替出现,记忆有便血,黑便等异常时,做好及时就医检查一下肠镜。

4、有口臭

肠道是人体唯一的排毒“通道”,当肠道菌群失衡,代谢毒素功能下降,有毒物质在人体内不断的堆积。

久而久之会散发出异味,随着人体的口腔,汗液排出,所以肠癌的人,都会有口臭的症状。

生活中,预防肠癌,牢记“一查,二饮,三不要”!

一查

查肠镜,临床上很多的肠癌都是拖出来的,数据显示,我国肠癌早起的发现率仅有5%,大大降低肠癌患者的生存率。

身体出现异常及时的检查,目前肠镜是肠道最准确的诊断方式,但是很多人对肠镜的认识不足,或是有恐惧的心理,总是排斥肠镜检查。

肠镜可检查肠道的癌前病变,尽早的预防疾病的恶化。

二饮

1、饮草药茶

平时可饮用咖啡草根茶泡水,对肠道有积极的作用。

咖啡草根一种药食两用的植物,它含有菊苣低聚果糖,这种物质可改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢,调节机体免疫系统。

现代研究表明,咖啡草根含有水溶性膳食纤维低聚果糖,它具有改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢,调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

具有维持肠道微生态平衡,抑制肿瘤细胞生长,减少肠道内有害物质的产生与积累,抑制细菌毒素的产生等生理功能。

将苦菊苣根切断后,泡水代茶饮,可以帮助我们很好地缓解肠炎、预防肠癌。

2、蔬菜汁

肠道的蠕动,排便都是需要人体营养物质的催化,所以多吃蔬菜,,水果,或是榨汁饮用效果更佳。

其中的粗纤维,维生素都是很好的消炎,加速肠道排便的食物,可预防便秘,腹胀,疼痛等症状。

每周1-2次,可选择几样蔬菜,水果,榨汁饮用,有助身体的健康。

三不要

1、不要暴饮暴食

肠道疾病与吃有直接的关系,长期的暴饮暴食会增加肠道的负担,降低肠道的蠕动能力,引起消化不良,腹胀等疾病的发生。

并且吃一些不健康的食物,刺激肠粘膜,加速癌细胞的增长,对身体健康又不利的影响。

建议每顿饭控制7-8分饱,有养胃养肠的作用。

2、不久坐

长期的久坐,腹部的压力增大,血液循环代谢减慢,会影响人体消化吸收功能,也会造成便秘,痔疮等问题的出现。

每天坚持科学合理的运动,促进肠道的运动,提升肠道的抗病能力。

3、不熬夜

人在睡觉的时候,是人体修复的最佳时间,也是肠粘膜修复的时候。

长时间熬夜,使身体处于正常工作下,影响内分泌,刺激肠胃分泌,增加肠胃的负担,增加胃癌,肠癌的发病几率。

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