秋天就馋它,平民的价格,营养却不输燕窝,每天一碗告别黄脸婆

原标题:秋天就馋它,平民的价格,营养却不输燕窝,每天一碗告别黄脸婆

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入秋之后,最爱吃的食材便是南瓜,俗话说:秋天到,南瓜俏,经过一个夏天的日照和生长,南瓜积累了丰富的营养。秋天正是吃南瓜的好时节,眼下正是南瓜大量上市的季节,价可特别特别的便宜,一块钱一斤,有些地方甚至只要两毛钱一斤,真正的物美价廉呀。这个季节,朋友们不妨多吃一些南瓜。既便宜又营养滋补。

清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以入秋之后,小厨就经常这样子煮南瓜吃,花个3块钱就能煮一锅,每天吃一碗,越吃越美。一到秋天就馋它,平民的价格,营养却不输燕窝,每天一碗告别黄脸婆,爱美的小姐姐们一定要试试,早上吃,晚上吃,都适合。花个半小时就能煮出来,上班族们用来当晚餐特适合。

【南瓜煮红枣】

食材:南瓜,红枣,红糖,水,

做法:

1、切一块小南瓜,再准备一些红枣,三到四块的红糖。

2、把红枣用水冲洗一下,小奶锅中加半锅的水,放入红枣,煮20分钟。

3、煮红枣的时候,把南瓜刮皮,切成片状,用模具压出花形。没有模具也可以不压。

4、倒入南瓜,红糖,中火再煮15分钟,直到南瓜熟透,与红枣味道充分结合。

5、铛铛铛,美味南瓜煮红枣就做好啦,甜蜜蜜的,又滋补,早上吃,晚上吃, 都适合。经常来一碗,越吃越美。

【再说几句】

1、有模具的话,就把南瓜压一下花形,没有也无所谓的。

2、加入南瓜之后,具体煮多长时间,可以根据南瓜块的大小自行调整下。

3、红糖我加了四块小的,味道刚好。

4、吃南瓜也不要太多。吃太多的南瓜也会让皮肤变黄,每天不要超过一顿主食的量即可。

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