辟谣!怀孕后吃辣椒会产生胎毒?没那么可怕,注意这2点放心吃

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文惠怀孕5个多月了,前段时间刚辞了工作,打算在家休养,婆婆也来到身边照顾她。可是婆婆做的饭菜口味实在太清淡了,文惠根本没有胃口,于是自己偷偷去吃了火锅,后来被婆婆发现了,不仅责怪她乱吃东西,还说孕期吃辣会产生胎毒,可能导致胎儿出现皮肤疹,也把文慧吓了一跳。相信很多人都听说过孕期吃辣会产生胎毒,实际上并不是这样,其实孕妈只要注意这2点,吃辣并没有那么恐怖。

控制吃辣的量

怀孕期间,并不是一点辣都不能吃,只是不能过度吃辣。因为吃的辛辣食物太多,会刺激孕妇的肠胃,引起便秘、血流加快等现象,可能会对胎儿产生影响,但是只要是正常的食用量,不会对孕妇身体产生影响,所以怀孕期间偶尔想吃辣是可以满足的。

食材保证健康

虽然孕妇可以吃辣,但这是建立在食材健康的基础上,如果只是家常烹饪的菜品,里面含有一些辣椒是没有关系的,但是像麻辣烫、辣条这类辛辣食品并不建议孕妈吃。因为这些是食物中并不是只含有辣椒,可能还会添加很多不健康的调料,会对孕妈身体产生不好的影响,所以还是尽量避免比较好。

其实孕妇没必要对辣椒感到太恐慌,孕期适当吃一些辣椒反而对身体有好处,准妈妈可以了解一下!

增加食欲

很多准妈妈在孕期都容易出现食欲不振的现象,尤其在夏天怀孕的孕妈,闷热的天气加上身体激素的影响,胃口会变得比较差。而辣椒中含有辣椒素,它可以促进唾液的分泌,增加食欲,所以孕妈没有胃口时,在食物中适当添加一些辣椒,能够改善食欲不振的现象,让孕妈正常饮食,保证身体对营养的吸收。

补充维生素

辣椒中含有大量的维生素和胡萝卜素,偶尔吃一点对身体有很大的好处,不过建议孕妇吃辣时选择蔬菜椒,不仅口感更好,而且辛辣程度比较低,不会对孕妈肠胃产生刺激,还可以为身体补充维生素。

去湿气

川渝地区的地理环境比较潮湿,所以他们养成了吃辣的习惯,就是因为辣椒可以去除身体内的湿气。而孕妇由于长时间都在坐着或躺着,缺乏运动,所以身体的湿气也比较重,适量吃一点辣椒,可以促进血液循环,帮助身体发汗、去除湿气。

总之,辣椒并不是有害食物,只要孕妇适量食用,不会对身体和胎儿造成伤害,反而还有一些好处,所以孕妈不用过于恐慌。返回搜狐,查看更多

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