早餐别再出去买了,教你做好吃的三明治,营养美味,几分钟就搞定

原标题:早餐别再出去买了,教你做好吃的三明治,营养美味,几分钟就搞定

在早上对于上班族和学生们来说,时间也都是非常匆忙的,很多人也都是会在街边随便买一点早餐,早早了事。但是对于外边摊上的卫生条件大人们也都是非常担忧的,所以即便是再忙,也要抽出一点时间给孩子们做一顿丰富的早餐。今天要给大家分享的就是爷爷到三明治的做法,而且几分钟就可以搞定,那么在早上来一份好吃又营养的三明治,不仅省时间,而且也是很有营养的,如果喜欢吃的朋友赶紧试一下吧。

制作方法:首先我们需要先准备好做三明治所用到的食材,土司,鸡蛋,火腿,黄瓜,生菜等。吐司我们需要先放在煎锅里面,将两面全部煎至金黄,然后就可以取出来,上面再抹上一些酱料。

酱料也是可以根据自己的喜好来随意添加的,那么今天在土司上面放的是南瓜泥,然后做好之后,就可以沿着这条线横切一刀,然后切出两个长片。

接下来就可以放上现在都非常喜欢的生菜,然后放在最底层,然后就可以将后蛋烧放在吐司上就可以了,不用切成两段。

将一根黄瓜清洗干净之后去皮,然后将黄瓜分成两半,放在吐司上面。

接下来就可以将火腿切成后片,将一块火腿一分为二,然后放在油锅里面煎一下之后就可以拿出来放在土司上面。

然后在上面再铺上一层生菜。

接下来将最上面的盖上土司,建议大家在开始做的时候,第1片吐司上面需要放在保鲜膜上。

然后就可以开始用保鲜膜直接卷起来,最好是缠上两圈,最后就可以将上下两端的保鲜膜收紧给折下来。

将做好的三明治中间一刀切开就可以了,因为做的是非常大的,所以这样做也是够两个人可以吃的,那么一人一半早餐也就解决了。学会之后赶紧也抽空给家人做着尝尝吧!

以上这些就是今天给大家分享的早餐,而且做法也是非常简单的,其实在早上的时候,我们吃东西不用再讲究减肥,而且即便是吃热量比较高的东西,那么也是对减肥不会受任何影响的,因为早上是新的一天刚开始那么在经过一天的运动和消耗之后,就早已发挥掉了。现在的人也是经常会在外面吃饭,那么总是会忽略自己的健康,那么在早上如果学会了这样的早,他花几分钟时间就可以做出来,而且营养又美味,孩子吃起来也都是非常放心的。返回搜狐,查看更多

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