追求完美?你怎么少得了“自律”!

原标题:追求完美?你怎么少得了“自律”!

撰文/钱堃(心理咨询师)

本文选自《知识就是力量》杂志

在生活中我们买票要排队,

走在马路上要遵守交通规则,

在学校食堂吃完饭要自己收拾好餐具……

若是在没有人监督的情况下,

也能自己要求自己,

变被动为主动,自觉地遵循法度,

那么我们就做到了自律。

而一旦做到了自律,

我们的生活便多了一份从容、快乐,

同时,自律也是我们

自我完善不可或缺的人格力量……

但是,最近

“别人家的孩子”小芸却遇到了烦心事

小芸是一所重点中学初一某班的学习委员。在旁人眼中,小芸应该算得上是典型的“别人家的孩子”。她成绩优异,待人真诚礼貌,而且艺术特长也令同龄的孩子相形见绌。在师长眼里,小芸就是一个懂事乖巧,“无需扬鞭自奋蹄”的优秀学生。

也正是因为长期背负着师长的期待、同学的仰慕、自我的要求,小芸一日都不敢有所怠慢,时间久了,不免让自己承受了过大的心理压力。

自从升入初中以后,小芸深刻地感受到了来自学业的压力,即便她花费了较从前更多的精力,学习成绩依然没能达到理想预期。因此,她内心深处充满了对未来的恐慌与焦虑。

为了保持自己学业的领先优势,小芸开始铤而走险:选择考试作弊。但让她感到失控的是,自从第一次考试作弊之后,她对作弊的依赖性越来越大。

尽管到目前为止,小芸的行为并没有因被发现而造成严重的后果,但是小芸的内心却忐忑不安,而每到临近考试时,她都难以控制地去准备作弊材料。

昔日的小芸因自律而收获成绩,

如今的小芸却因不能自律而忧心忡忡……

为什么会发生这样的转变呢?

实际上,

自律,是成长必经之路

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瑞士著名儿童心理学家让·皮亚杰(Jean Piaget)研究发现,儿童大约会在10岁时,将“他律道德”发展成为“自律道德”。即小时候对规则的遵守来自于对外界要求以及监督者的单纯服从,而长大以后,对规则的遵守来自于对自己内心公正观念的自然遵从。让·皮亚杰在《儿童的道德判断》一书中,将儿童道德的发展划分为四个阶段:

第一阶段:自我中心阶段。一个人完全没有任何社会规则意识,完全根据自己的主观想象以及基于自身需求,采取自我中心式的行为。

第二阶段:权威阶段,也称为“他律道德阶段”。我们开始意识到这个世界是拥有一定规范秩序的,也会识别出这个世界上维护基本秩序的权威人物或机构,并认为权威颁布的规则法令是神圣不可违背的,必须坚决贯彻执行。

第三阶段:可逆性阶段,也称作“初步自律道德阶段”。我们开始具备辩证看待问题的能力,任何一种规则都不会是一成不变的,只要结果互惠不损人,就是可以变通的。

第四阶段:公正阶段,即“自律道德阶段”。这个阶段,我们已经不再仅仅停留在简单的规则之上,而是在内心形成了较为全面、完整的公平、公正的价值体系,我们会出于更多的利他、利社会的考虑来衡量和评价一种行为的对错、好坏。

根据以上分析,我们可以很清晰地判断出小芸正处于第三阶段向第四阶段过渡的不稳定状态。一方面,她认为作弊行为对于自己的现状而言具有可变通性;另一方面,她内心又认为作弊行为有违公正、公平的价值体系。

那么,

小芸面临由“他律”过渡到“自律”

产生的困惑又该怎么做呢?

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首先,应该正确理解优秀的含义和看待自己的成绩。小芸应该理解自己优异成绩的取得是靠自律,同学和老师对自己的赞赏也是出于对自己平时自律的肯定,而不单单是对成绩本身,但如果靠作弊来取得学业上的优势,就违背了这一初衷,不但不会得到别人的认可,反而会适得其反,一个人的优秀不仅包括平时所取得的成绩,更包括高尚的道德品质。

其次,学会主动向他人寻求帮助,以“他律”促进“自律”。小芸可以在客观地对自己作弊的行为进行反思和评价后,及时与关系较为亲近的师长和同学进行沟通,寻求他们的意见,主动接受他们的监督,从而减少不能自律给自己带来的困扰。

其实,像小芸这种情况并不可怕,她内心的纠结恰恰代表了她已经认识到了自己作弊的行为对于社会及他人的影响;相反,如果她对于自己作弊的行为习以为常,那么,她可能会在错误的道路上越走越远。

只有真正地做到自律时,我们才能够拥有更轻松、快乐的心态和环境,并且能够更真诚、更坦然地面对这个世界,才有可能在追求完美的路上“风调雨顺”!返回搜狐,查看更多

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