燕窝这样吃,三个月修炼成冻龄美女

原标题:燕窝这样吃,三个月修炼成冻龄美女

大家觉得,拍一张美美的自拍,需要多长时间?

你可能需要先花1个小时,敷个面膜,抹个面霜,做一下肌肤的基础护理;再花1小时左右,上个底妆、遮瑕,化个淡妆;花10分钟自拍,最后花1个小时用美图软件修图……

一张美美的自拍,起码得花上3个小时!

如果告诉你,每天只需要花3分钟,坚持三个月,就能成为素颜美女,随时都能拍出美美的自拍,你愿意一试吗?

每天花3分钟,吃一碗燕窝,坚持三个月,肌肤就会有意想不到的变化,让你将素颜勇敢“秀”出来!

林心如常吃燕窝养颜,温碧霞拿燕窝当早饭吃……众多女明星纷纷选择燕窝作为美容养颜的圣品,这不是毫无道理的。

燕窝中含有表皮生长因子,促进肌肤细胞分裂,修复受损的肌肤,美容养颜、延缓衰老,令肌肤保持白皙和弹性。

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怎么吃?坚持才是王道

每个月只吃燕窝一两次,是无法达到效果的。吃一两次就见效的,除了毒药和泻药,窝姐实在想不出别的了,“是药三分毒”,长期用药品调理,容易对身体造成伤害。

燕窝是天然食品,少量多次,一直坚持才会出效果。

肌肤表层细胞更新,至少需要30天左右,所以,至少要等肌肤表层细胞更新一次后才能知道,燕窝对你的肌肤有没有效果。才吃了一两次燕窝,就说没效果的,实在太对不住自己的脸了!

一般坚持吃三个月以上,就会明显感觉到肌肤的改变,当然,如果能坚持两年甚至更长的时间,那么恭喜你,你已经成为燕窝素颜女神了!

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怎么吃?少量多次是关键

60-80盏燕窝,每天吃3-5克,坚持食用三个月以上,就能让肌肤重获新生,白皙无暇。

既然燕窝这么好,能不能今天吃10克20克,又隔好几天不吃呢?窝姐觉得,这样“浪费”的吃法,还不如不吃呢!

燕窝中富含营养,但人体一次能吸收的量约为3-5克,如果一次性吃太多,反而影响吸收。吃燕窝还是要定时定量,才能达到最佳的效果。

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怎么吃?不同阶段应搭配不同食谱

第一阶段(第1个月):光滑素颜肌

想要收获完美素颜肌,先要从修复肌肤细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生;当中的胶原蛋白,能增加肌肤贮水量,保持水润弹性。

推荐搭配:

雪耳百合炖燕窝

雪耳百合炖燕窝

材料:

燕窝3-5克

雪耳1/4个

百合适量

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用,百合与雪耳泡发好,雪耳撕成小块备用。

2.百合与雪耳放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖1-2小时。

3.将燕窝倒入炖盅内,继续炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味即可。

第二阶段(第2个月):细腻白雪肌

肌肤白皙,就非常有减龄的效果,要将体内的黑色素清出体外,光靠在脸上涂涂抹抹是完全不够的,还得用食补,由内而外地调理。燕窝中的表皮生长因子能令肌肤白皙细腻,改善色素沉淀和色斑,收获雪白的肌肤。

推荐搭配:

牛奶木瓜燕窝

牛奶木瓜燕窝

材料:

燕窝3-5克

木瓜半个

牛奶适量

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;木瓜去皮切成小块备用。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

3.放入木瓜与冰糖,继续炖5分钟,出锅后即可食用。

第三阶段(第3个月):自然粉嫩肌

肌肤除了要有弹性和够白皙,还要有良好的气色。燕窝能调节内分泌,促进微循环,体内循环好了,自然能收获红润的好气色。

推荐搭配:

红枣枸杞燕窝

红枣枸杞燕窝

材料:

燕窝3-5克

红枣5-8颗

枸杞3-5粒

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;红枣洗净去核备用。

2.红枣与燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

3.放入枸杞与冰糖,继续炖5分钟,出锅后即可食用。

燕窝购买

众所周知,燕窝最好的产地就在马来西亚和印尼,而马来西亚由于政治稳定,无论自然环境还是法律环境都更优于印尼,燕窝的质量自然更加有保障。

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