健身这把手术刀,到底能给你多少改变?

原标题:健身这把手术刀,到底能给你多少改变?

我相信每一个健身的人,都曾经看到过各种各样的励志贴,里面的男女主角,在健身前后,发生了翻天覆地的变化所以人们常说"健身就是一把手术刀",“我要是健身了,就会颜值脱颖而出,开启人生新篇章"也有"胖子就是潜力股"这种说法,瘦下来发现原来脸都很小,五官都很精致,但事实上,健身对我们容貌,尤其是脸大小的改变,是远比人们想的要少的。

比如说我,现在看起来不好看,减脂成功之后,只可能一样的不好看..我们下面就细致的讲讲,我们脸大的原因是什么,以及如何能让脸变得更小,先放张脸部构造图,面颅骨加几层肌肉再加一些腺体,还有脂肪和皮肤是决定我们脸大小的因素。

0 1

骨骼

相较而言,亚洲人在健身上真正存在的比较普遍的基因劣势,就是头跟脸比较大。比如我这样,头大,显得头肩比更差,髋骨跟下颌骨也比较的突出,脸即使瘦了也只是让骨头更明显,还是很大。

这方面如果想做出改善。。。那只能走上关羽刮骨疗伤,哦不,走上整形这一条道路了,通过手术来去除一定的骨骼结构,这个咱就不考虑了。

0 2

脸大的原因

就是胖了,这也是相较而言我们健身最能帮助改善的一点,虽然,如果你因为其他原因尤其是骨骼导致脸比较大,那么再小也小不到哪里去。但通过减脂,降低整体体脂之后,还是能给你带来改头换面的效果的。

有一点比较悲伤的是,在人的脂肪消耗过程中,面部脂肪是最难参加供能的,所以很多人可能会发现其他地方都瘦了,但脸却变化不大,但是,这并不意味着它就不会变小了,坚持下去就是胜利,别放弃。

0 3

皮肤松弛或水肿

这点的成因可能就比较的复杂,可能只是暂时休息不佳造成的面容憔悴或是身体储水的不同导致的。调整回一个健康的生活习惯,平时更积极的去看待事物可能就会有所改善。如果长期面部肿胀,那么有必要去医院看看医生。

0 4

咬肌发达

如果你平时非常喜欢嚼口香糖,或有事没事吃些较为坚硬的食物,那就有可能造成咬肌的过于发达,我们都知道肌肉用进废退的道理,所以建议大家适当进行咀嚼练习来瘦脸的做法,显然是不够科学的。首先咀嚼动作本身,消耗的热量忽略不计,也不会帮你起到减少面部脂肪的作用,最多让你的咬合肌变得更发达,这就有可能让你的脸看着更大。所以不是咬合肌松软无力的话,不建议进行咀嚼练习。

而如果你是咬肌发达,那么建议你吃东西的时候温柔一些,也可以多选择一些松软的食物进行食用。

其实脸大脸小并不一定是每个人都在意或在面对的问题,但我相信大家在健身或是审视自身的过程中,总是能找到一些不符合社会或当下个人审美的地方

我在健身之前,总觉得自己头大,脸大,脖子粗,腿粗,非常不好看。但在健身之后我却渐渐不再那么在意,不太想改变这些本来以为的“缺点”,这完全是件可以随着主观意愿转移的事情。或许也是因为健身能帮到的并不多,但我觉得更多的还是因为健身开始让我尝试着去接纳自己的形体,跟我自己。

很多人会希望健身就像把手术刀一样,能剔除自己身上所有,不符合期待的“缺点”,然后朝着符合社会标准的模子靠近。但很多事情是健身做不到的,它更多的是在你原有的基础上,把你变成更好的自己,让你越来越愿意认可跟接纳自己,而不是回过头来否定自己。

健身并不是万能的,如果你长得不好看,健身之后可能还是不好看。

如果你品行不端,那健身并不会就这么把你变成一个好人。

如果你是个人渣,即使你练得很好,那可能还是一个人渣。

健身可以帮助你培养一个更好的生活习惯,可以让你拥有更好的身体素质跟身材,也可能让你变得更健康,但健身并不是万能的。你可能会说确实有很多人,通过健身,完成大改造,走向了不同的人生道路,但这不只是健身才能带来的,好好读书努力工作,善待身边的人也能让你过上更好的生活,健身就只是健身而已。返回搜狐,查看更多

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