这件事,陈坤坚持了9年。

原标题:这件事,陈坤坚持了9年。

文 | 秦江月

不知道,你有没有这样的感受?

一起床就觉得自己丧到了极点,觉得自己很差劲,似乎整个人都陷在生命的谷底。

又或者被担忧恐惧支配,害怕自己不再年轻却仍然一无所有?

据说,人的一生,有40%的时间都在和负面情绪共处。

受情绪困扰,是现代人的通病。

在某谈话节目中,陈坤聊起自己如何与情绪相处。

他爆料自己年少成名,外界过高的评价,让他陷入自我否定和怀疑中。

「我哪有那么好」,那一段时间,陈坤拧巴了,有过半年的抑郁期。

那时的情况有多糟糕呢?

他整夜睡不着觉,看见7楼的窗户,甚至想跳下去。

他还把自己的银行卡与密码全都交给了家人,就怕自己某天会突然死去。

在外人眼中,陈坤名利双收,走上了人生巅峰,只有陈坤自己知道,迷茫、惶恐和焦躁几乎吞噬了他,他迫切需要一个出口。

后来陈坤学会了自我审视自己,正视自己的情绪。

“不控制,也不强求”,这就是他对待情绪的心态,对搬家这种生活琐事如此,对待山下学堂的孩子们,亦是如此。

不擅长打理家务的陈坤,不再纠结为什么要做很多选择了,他只想接受就好;他也不会用爱的名义去控制山下学堂的孩子和身边的人,顺其自然就好。

而对衍生的负面情绪,他会选择拥抱,而不是对抗。

他喜欢“永远在打破,永远在建立”的感觉。他信奉混沌,因为混沌会生出直觉。

不受限于对和错,不强求他人,不为难自己。

如今不惑之年的陈坤,真的变了,他的眼神和以前不同了,多了清澈和安宁。

在浮躁的娱乐圈,陈坤始终保持着不骄不躁的心态和内省的习惯。

“我会自私、不自信、傲慢,人存在的一种能力在于我完全接受他们。我无法避免掉我是如此的庸俗”。

陈坤这样评价自己。

人总是有缺陷的,接纳真实的自己,观察自己的情绪,并与其和平相处,才会发现一切都豁然开朗。

在陈坤最迷茫无助的时候,他不理会外界的喧嚣,而是安静下来,与自己的内心来了场真正的对话:

“你想要钱吗?”

——“我想”。

“要多少钱你才开心?”

——“要更多的钱。”

“你要更多的钱是为什么呢?”

——“我要买更多房子,这样会让我安全。”

“那安全带给你的是什么?”

——“安全带给我的是心里的平静。”

“那平静带给你的是什么?”

——“平静是让我知道,我真的想要什么。”

“你想要钱吗?”

——“我想”。

“要多少钱你才开心?”

——“要更多的钱。”

“你要更多的钱是为什么呢?”

——“我要买更多房子,这样会让我安全。”

“那安全带给你的是什么?”

——“安全带给我的是心里的平静。”

“那平静带给你的是什么?”

——“平静是让我知道,我真的想要什么。”

我们每个人,都不可避免的,被周围裹挟着向前,甚至在别人的眼光和看法中,隐藏着真实的自己。

所以,你是否活成了别人期待的样子,而背叛了自己?

你究竟想要什么?想成为怎样的人?

通过这一次的自我对话,陈坤整个人开始舒展了。

陈坤成立了自己的工作室,自己想做什么,就去做什么。

他小时候梦想是做一名室内设计师,他就开了一间自己的设计工作室——东申空间。

行走帮助他聆听自己内心的声音,他就发起了国内首个心灵建设公益项目——“行走的力量”

号召大家“以行走观照内心,在安静中唤醒内心力量”

从2011年开始,每一年的8月,陈坤都会给繁忙的自己按下一个暂停键,他去往远离城市,几乎没有信号的地方,一“消失”就是10天左右。

他和一群不同身份,不同职业的行者,在西藏、青海、喜马拉雅、敦煌、香格里拉、川藏、滇西北等地,开启一段“止语”的行走生活。

对陈坤来说,这不是逃离,而是一种自我沉淀。

作为演员,他需要从浮华的生活中抽离出来,清醒地认知自己,这样才不至于流失掉自己的个性和骄傲。

在行走的过程中,需要“止语”,通过止语,关闭了舌头,不奢求、不妄念,平静但坚定地行走,聆听内心的声音。

正如他在《突然就走到了西藏》中写的一样:

专注走脚下的路,找回内心的平静。

不跟随别人的速度,遵循自己的节奏,就会由累变享受。

专注走脚下的路,找回内心的平静。

不跟随别人的速度,遵循自己的节奏,就会由累变享受。

如果说生命是一场旅途,我们走遍千山万水,看尽人来人往,也不过是为了找到一条走回内心的路。

一开始,陈坤会因为有人打破了“止语”的规则而大发脾气,不过后来陈坤也不再纠结于此了。

每个人都是独一无二的个体,没法要求所有人都一样,想通了这一点之后,陈坤收起了执念,变得更加沉静、松弛了。

不骄不躁,不怒不争,不管好或者不好,全都坦然接受,他活得更通透且自然了。

每一年的行者都带着不同的经历,他们中有大学生、支教志愿者、创业者、原创创作者、携带公益计划的行者、社会新闻记者、监狱警察、精神科医生......

他们有的在行走中,得到了情绪的释放,有的通过行走,观察到了自己的孤独和骄傲,有的在行走之后,更加坚定未来的方向...

更重要的,他们也把在行走和在交流中自己的思考带给了更多关注项目、关注心灵的人。

能与自己对话的,只有自己,同样的一段路,每个人都有属于自己的成长和收获。

今年,已经是“行走的力量”的第9年了。

从第一年的「“1+N”去西藏」,到近几年的「让心开出花来」「走一段有心的路」「每一刻都是最好的自己」,再到今年的「看见自己本来的样子」,每一年行走的主题都在升级,方向也更加细化和聚焦到关注跟每个人息息相关的“情绪”。

不变的,是“行走的力量”倡导大家关注内心的初衷。

出发的目的不是为了抵达,而在于用心感受行走本身,当你听见自己内心真正的声音,或许就能达到心情愉悦,内心平和的状态。

每一个我,都是最真实的我。

2019“行走的力量”,继续聚焦“情绪”,透过情绪看见自己本来的样子。

任何人都不需要别人来告诉自己,你必须要怎样,你不能怎样,你还能怎样。

你的样子,只有你自己才能决定。

不为成为更好的自己,只为更好地成为我自己。

了解“行走的力量”更多信息

8月18日,她姐将作为今年“行走的力量”的媒体行者,和陈坤,还有从近百万报名者中选出的20位行者,一起参加这次的行走。

让我们一起来期待这一场和心灵的对话吧!

(PS:等她姐行走回来,会第一时间和大家分享这次难忘的经历哦)

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