女性抗衰先排毒,多吃3种蔬菜,清理肠道,减肥瘦身,好处多多

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女性抗衰先排毒,多吃3种蔬菜,清理肠道,减肥瘦身,好处多多

黄青椒还是一种难得的防癌食材,因为这种蔬菜中含有丰富维生素c和一些维生素,p它们被人体吸收后能促进免疫细胞再生,也能清除身体里的自由基,并能阻止人体内致癌物质生成,人们使用黄金胶后,能防止细胞癌变也能抑制癌细胞再生。

木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩,加上青木瓜的汁液较多,吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬,也就是生吃青木瓜实在不怎么样。

“身处污泥未染泥,白茎埋地没人知。生机红绿清澄里,不待风来香满池。”说的就是莲藕。莲藕作为一种常见蔬菜,不仅爽脆开胃,还很有营养价值,能够消食止泻,开胃清热,滋阴养性,止血止泻,益血护胃的作用。另外,藕中含有大量膳食纤维是清理肠道,排毒减肥的好帮手,富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血,还可以增强免疫力,对于爱美想减肥的女生而言,也是一个不错的美味美食。

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