分娩又快又顺利,轻松生娃的顺产妈妈,都有这些特征!

原标题:分娩又快又顺利,轻松生娃的顺产妈妈,都有这些特征!

很多孕妇在真正分娩前都会惴惴不安,一提到要遭受那撕心裂肺的疼,那真是想想都害怕。

但是想必大家都发现了,不同人不同命,有的妈妈生娃的时候感觉特别轻松,上了产床很快宝宝就生下来了。

而有的妈妈却迟迟生不下来,说不定还要侧切,或临时转成剖宫产。

什么样的产妇能生的又快又顺利,今天我们就来看看她们有哪些特征!

特征一:胎儿体重控制的合理

生娃生娃,生一个六斤的娃和生一个八斤的娃,难度可是差了一个珠穆朗玛峰。

胎宝宝也是一点一点旋转着出产道的,如果胎宝宝很大,这个过程就会更困难,当然产程也就跟着延长了。

图片来源:pixabay

特征二:对自己有信心。心态好

生理上的痛是免不了的,但心理因素也会给产妇的感受带来很大影响。

紧张、焦虑、急躁会让妈妈更加难以承受疼痛,过分恐惧还会导致宫缩无力。

有很多医院的分娩条件,不足以允许家属进产房陪产,孤军奋战的妈妈在孤独感的作用下,也会对疼痛更加敏感。

不过家属可以通过电话、发消息等形式来为产床上的妈妈加油鼓劲儿。

妈妈也要相信自己的身体,作为一个健康的女性我们一定能承受这个过程顺利分娩的!

特征三:年龄有优势

年龄是顺利分娩的重要因素之一,年轻的女性产道伸展性更好,宝宝更容易通过。

而年龄越大,产道深层的肌肉也会变得不如年轻时柔软有力。

所以单从身体层面来说,趁年轻早点生还是有些道理的!

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特征四:骨盆条件好

大量临床调查发现,身材高大尤其是骨盆相对较大的产妇,分娩时胎儿会更顺利的通过产道。

但是民间常说的屁股大好生养也不是绝对的,因为有的妈妈就是脂肪多……

所以臀围大≠骨盆大,好不好,还得看骨盆。

特征五:进行过呼吸法练习

分娩时少不了憋气用力,而错误的呼吸和憋气方式会让产妇肌肉僵硬,或错误用力导致损伤。

在怀孕时妈妈就要常练习拉玛泽呼吸法,通过对神经肌肉控制及呼吸技巧的训练,可以让产妇在分娩时减轻对疼痛的注意力,放松身心,对分娩更有自信。

呼吸用力得当,自然也就生的更顺利啦!

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所以如果你也想更顺利的分娩,应该这样做:

(1)孕期少吃高热量高糖分的食物,避免体重增加过快,胎宝宝长得太大。

(2)常给自己积极的暗示,不要过度焦虑,相信自己和宝宝!

(3)坚持锻炼。哪怕是每天散散步,也要多走动走动,也可以常练习凯格尔运动,有利于对盆底肌的锻炼。怀孕了,千万别做个“懒孕妈”

(4)常练习拉玛泽呼吸法,分娩时多配合医生,该用力时再用力。

(5)家人也要多学习分娩知识。知识就是力量,尤其是孩子爸爸更应该好好学学陪产知识,分娩时做妈妈坚强的依靠!

相信大家都能顺利生下一个健康的宝宝!

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