孕妇可以吃梨吗

原标题:孕妇可以吃梨吗

首先我们要确定一点就是孕妇可以吃梨吗?答案不用多说必然是肯定的,梨有清心润肺的功效,对于咳嗽、感冒、祛痰有着神奇的功效,吃梨还可以清热利尿通便,尤其在孕期感冒起着很重要的作用。

梨有很多品种,例如大鸭梨,苹果梨,贵妃梨,香水梨,黑梨,面梨,胎黄梨、大头梨等等,准妈妈们可以根据自己的喜欢来选择梨的品种,当然如果单吃梨可能味道有些单一,经常吃也容易吃腻,所以我们应该研究一下关于梨的各种做法以及功效,也有助于孕期营养的摄入,如果孕期脾胃虚寒也是不宜生吃梨肉的。

1、冰糖川贝梨是最常见的做法,可以有效的止咳、平喘、祛痰。将梨去皮去核切片,放在盘中,然后加入冰糖、川贝,上锅蒸20分钟左右,待梨软出水之后就可以食用了。有些人不太喜欢川贝的味道,如果只是想改变味道不需要治疗效果,不放川贝也是可以的。

2、冰糖雪梨银耳羹。银耳是需要提前泡发的,泡发之后将银耳掰成小片备用。梨去皮去核切片备用。红枣、枸杞少许洗净备用。银耳是需要先下锅炖煮的,炖煮超过30分钟之后加入梨和红枣,煮15分钟之后加入冰糖继续煮开,等锅内汤汁变得粘稠之后再加入枸杞。开锅后关火晾凉即可食用。

3、山楂糕拌梨丝。将梨去皮切丝,然后将山楂糕切丝,一同放在盘中备用,加入蜂蜜、白醋、少许盐即可食用。非常开胃,对孕妇食欲不振有一定的效果。

4、牛奶木瓜炖雪梨。木瓜去籽切块,梨去皮去核切块。将牛奶倒入锅中(最好是没有油的砂锅煲)放入木瓜和梨开火炖10、20分钟,梨块变软之后加入冰糖或者蜂蜜即可食用。

5、榨梨汁。如果觉得梨肉不那么细嫩,可以把梨汁用果汁机榨出鲜梨汁来饮用,梨汁里面还可以加入冰糖、蜂蜜,对润肠通便起着一定的效果。当然如果加入蜂蜜或者冰糖最好再加一些白开水,否则味道会过甜,影响口感。

梨虽然营养丰富、医疗效果理想,但是梨属于寒凉水果,随着秋季的到来,气温逐渐变凉,再美味的梨也不宜多吃,否则会伤阳气,尤其是生梨,建议孕妇吃梨时最好烹饪一下。返回搜狐,查看更多

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