防蓝光手机贴膜真的不伤眼?看眼科医生怎么说

原标题:防蓝光手机贴膜真的不伤眼?看眼科医生怎么说

作者 | 卢金华(中山大学中山眼科中心视光医师)

有人说:手机贴膜影响透光性,增加眼睛疲劳,是视力的隐形杀手……还有人说:手机贴膜可以防护手机屏幕蓝光,可以保护视力……

手机膜的是是非非,且看眼科医生怎么说。

不怪贴膜,怪划花

其实贴膜本身并没什么错。

卢金华医师表示,清晰的、没有磨损的手机贴膜对眼睛没有多少影响,但如果手机膜刮花了,那么它的通透性、清晰度都下降了,这就给我们阅读带来了困难,会引起眼睛疲劳。

“但说把头痛、眼痛的视疲劳归罪于手机膜,真是夸张了。”

怕的是,许多人贴完膜就觉得无所谓了,随便手机怎么刮都不怕。贴膜出现了划痕,也不管,这样对眼睛就不好了。

即使不贴膜,如果手机屏幕上出现划痕,同样会影响我们对图案清晰的辨识。看起来如果十分吃力,当然会让眼睛疲劳。不过,只要你减少看手机的时候就能缓和。否则,屏幕又花、你刷屏的时间又长,眼睛不累才怪。

如果要用贴膜,尽量选清晰度高的,还要保持手机贴膜的干净整洁,这样才不会影响我们的视觉体验。

手机贴膜有很多种,高清膜、超薄高清膜、磨砂膜等。磨砂膜虽能改善触屏手机的手感,但在一定程度上,会让手机屏幕变得稍模糊些,影响阅读。

贴膜防蓝光?吹吧

有人会说,手机贴膜能滤掉手机屏幕发出的散色短光波的干扰,使视网膜黄斑区的叶黄素免受蓝光损害,因而有保护视网膜的作用。

卢医师称,很可能是商家的营销噱头,目前国家并没有出台相关的产品标准。

如果真有效果,一定要拿得出权威机构科学实验的结论才行。

要说手机等电子产品屏幕发出的蓝光,太阳光中也有。阳光中的不同光线对眼睛会有不同程度的损伤。

比如短波紫外线穿透力低,只能伤害到我们眼睛的表面,比如角膜、结膜。而长波紫外线、蓝光,穿透力强,就能轻易穿透眼睛的屈光间质,直达晶状体,甚至到达视网膜,可能会照射到我们高度敏感的黄斑区域。

黄斑区域视细胞高度集中,是非常脆弱的组织,也是高敏感的感觉器官,视细胞很容易受到高能光线的伤害,严重的会引起局部水肿,影响视力。

这是蓝光的危害所在。

防蓝光产品并不是什么新鲜事,这项技术目前已广泛运用在眼镜片当中,能滤掉刺眼的光线,眼睛会舒服,但是会轻微影响我们对颜色的判断,可能会有些失真,但总体防护功能很好。

如果真的有这种功效的手机贴膜也是好的,即便如此,也不能过分夸大它的作用,不能说不用它就一定会伤到视网膜。

善用眼,比贴膜重要得多

比起手机贴膜、蓝光辐射,其实,手机对眼睛最重要的影响,还是视疲劳。

“手机屏幕很小,我们在看小屏幕时,高度集中,眼睛要使出很大的力气去调节,睫状肌高度紧张,时间长了容易诱发视疲劳。特别是阅读大量的文字时,字小离眼睛又近,对眼睛的刺激就很大,容易引起视疲劳,出现各种不适。”

尤其对儿童来说,经常玩手机更是容易造成近视,或近视加深。

各类电子产品中,屏幕越小,我们就会拿得越近。电脑、平板电脑、手机这三种贴身陪伴我们的电子产品,离我们最近的是手机,因而危害最大。

因此,要从以下几方面入手,保护视力,正确使用手机——

首先,拿远点儿。越凑近越疲劳,眼睛与电子产品之间起码要保持30厘米的“安全距离”。

其次,调好亮度。屏幕过亮过暗都不好,要找到与所处环境相适宜的屏幕亮度,这对眼睛影响才最小。最不好的就是在黑屋子里看超亮的屏幕,这种强烈的对比会造成“眩光”,会引起视疲劳和视物模糊。

最后,少看会儿。看30~40分钟就差不多该远离屏幕,休息10分钟了,闭眼或远眺,做做眼保健操,随你喜欢。手机膜就是个防屏幕划痕、破裂的东西,把它跟眼睛健康扯到一起,真有点高看它了。买贴膜,选透光性高并且耐磨的产品,贴膜刮花了,一定要及时更换。

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