富锦半马圆满落幕,乌江榨菜告诉你耐力的训练不可忽视

原标题:富锦半马圆满落幕,乌江榨菜告诉你耐力的训练不可忽视

用双腿感受城市的脉搏,以马拉松会友。北京时间8月18日,2019年富锦国际半程马拉松圆满落幕,本届富锦半程国际马拉松共吸引了来自世界各地的10000名参赛选手,其中2000人参加了半程马拉松,另外8000名选手则参加了欢乐跑。最终,李建秋获得男子组冠军,净时间成绩:1:11:51;龚慧获得了女子组冠军,净时间成绩:1:26:55。在备战大赛之余,五湖四海的朋友们感受了 “东北大米之乡”富锦的魅力,度过了一段美好的时光。

富锦半程国际马拉松是由中国田径协会认证的官方赛事,由中国田径协会、黑龙江省体育局、佳木斯市人民政府主办,黑龙江省田径协会、富锦市人民政府承办。除此之外,富锦半马还有一位好伙伴鼎力支持,那就是乌江榨菜。作为赛事的合作伙伴,为富锦半马保驾护航,向跑友们提供补给品,为富锦举办一届既健康又安全的马拉松赛贡献力量。

马拉松已经成为最受群众喜爱的运动之一,但跑友们真的了解马拉松吗?对于业余爱好者,迅速提升马拉松成绩的关键在于提升耐力,跑友们可以从两方面入手:夏季跑马时室外温度较高,此时人体的新陈代谢速度快于日常均速,耗能更多,这种情况容易造成肌肉疲劳的现象,跑友可以通过简单的卷腹或是深蹲提高大腿肌肉强度;其次,肺活量也是提升耐力的重中之重,比如在日常训练中加入一些变速跑,或是坡度训练,更多有效增强呼吸肌,从而提高肺活量。对于没有专业要求的跑友,做到如上即可在短时间内提升马拉松成绩。

与此同时,马拉松之所以被定义为极限运动,是因为跑马对人体机能的消耗巨大,尤其是在大量出汗的过程中,容易丢失电解质,而电解质中的钠离子一旦出现失衡的现象,有可能引起低钠血症,轻则头晕眼花,重则造成肌肉抽搐,严重时甚至可能造成心力衰竭,对身体产生不可逆转的伤害。由此可见,在马拉松赛场周边配置补给品的重要性不言而喻,相较于市场上常见的马拉松补给品,榨菜虽为中国传统美食,但出现在马拉松赛场边,那还是以新人的身份。

不过小小的榨菜已经展现了自己的优势,榨菜不同于传统马拉松补给品,它口感鲜脆爽口,更重要的是不伤肠胃,实现了既健康又安全的效果。目前乌江榨菜已经助力多场A级马拉松赛事,除了在富锦半马的出色表现,乌江榨菜此前在兰州、大理等赛场皆有展示补给能量,大有引领马拉松补盐新潮流的趋势。返回搜狐,查看更多

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