保护眼健康,给孩子光明未来

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近年来,手机、iPad、电脑已经成为很多孩子的电子保姆。若不加节制地使用,它们将对孩子的眼健康产生巨大危害,甚至影响到孩子的心理健康

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保护视力的三点建议

近年来,由于中小学生课内外负担加重、电子产品的普及等因素,我国学生近视呈现髙发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。

因此对于近视眼,家长应当综合考虑,在用眼习惯、户外活动、读写距离等方面帮助孩子保护视力。

控制近距离用眼

减少近距离用眼的总量,严格限制<33厘米视距且>45分钟的持续近距离用眼。

增加户外活动

未发生近视的儿童青少年,应达到≥2小时/天的户外活动或≥10小时/周的户外活动。

在家安装近视预防桌椅

采用近视预防桌椅: 实现“一尺一拳一寸(阅读距离33厘米;身体距桌8厘米;手距笔尖3.33厘米) ”护眼原则。

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儿童眼健康更需重视

当然除了儿童近视,儿童眼健康也需要重点关注。儿童时期是视觉系统的发育关键期,这个时期出现眼病对视力发育危害极大。1型糖尿病患者发病年龄通常较低,他们将面临数十年的病程,因此更加需要从小重视眼健康。

儿童眼病范围很广,成人眼部发生的所有疾病儿童都有可能发生,与成年人不同的是,儿童眼病以先天性发育性疾病居多,后天获得性疾病相对较少。由于儿童眼部的病变与全身疾病常常是有关联的,所以儿童眼科需要防治结合,两者缺一不可。

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眼部检查至关重要

对于糖尿病患者来说,糖尿病视网膜病变是常见的糖尿病慢性并发症之一,也是导致成人失明的主要原因之一。糖尿病视网膜病变的主要危险因素包括高血糖或明显血糖波动、高血压、高血脂、糖尿病病程长、糖尿病肾病(DKD)、妊娠、肥胖、易感基因等。除了糖尿病视网膜病变,糖尿病患者也是其他眼部疾病早发的高危人群,包括白内障、青光眼、视网膜血管阻塞及缺血性视神经病变等。

因此推荐糖尿病患者在眼科进行全面眼部检查,眼部检查项目主要包括视力、眼压、房角、虹膜、晶体和眼底等。

对于青少年儿童,我国《糖尿病视网膜病变防治专家共识》建议青春期前或青春期诊断的1型糖尿病患者在青春期后(12岁后)开始检查眼底,青春期后诊断1型糖尿病的患者建议在病程5年内,必须进行第一次DR筛查。当开始筛查DR后,建议至少每年复查一次

2型糖尿病患者则建议在确诊后尽快进行首次全面的眼科检查。若未查出糖尿病视网膜病变,推荐每1到2年检查一次。若已出现糖尿病视网膜病变,应缩短随访间隔时间。

另外,因为糖尿病患者在妊娠期间存在出现视网膜病变的风险,应于计划妊娠和妊娠早期进行全面眼科检查。

除了眼科检查,糖尿病患者及家属也应当掌握眼科疾病的相关知识,鼓励患者坚持健康的生活方式。一项研究显示,与正常组相比,生活方式干预组具有更低的糖化血红蛋白水平,且严重视网膜病变的发生率降低47%。因此,无论是糖尿病儿童还是成年糖尿病患者都应该积极控制血糖、血脂和血压,从而防治糖尿病视网膜病变的发展。

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