宝宝腹泻、咳嗽、发烧怎么吃才好得快?90%家长都做错了!

原标题:宝宝腹泻、咳嗽、发烧怎么吃才好得快?90%家长都做错了!

夏转秋,又迎来了容易生病的换季期。

一不小心宝宝就会招来腹泻、咳嗽或发烧等等等各种疾病,而且一旦生病,宝宝的身体消耗相对来说会比较大,精神也不好,还会伴随食欲不振。

所以这时候让家长们最头疼的问题之一就是:孩子生病时究竟该吃什么才能保证他们营养的摄入?

别急,今天局长就请来陈会琴医生来跟我们聊聊:宝宝发生以下常见疾病时怎样吃才好得快?

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宝宝腹泻该怎么吃

宝宝出现腹泻症状,大多是因为消化不良或者胃肠道炎症性疾病引起的。

这个时候宝宝的胃肠道消化和吸收能力相对比较弱,需要适当调整饮食结构和饮食习惯。

1、腹泻的宝宝,这些食物不能吃

对于腹泻的宝宝来说,各种油炸油煎、肥肉类、动物内脏等过于油腻的食物或者难以消化的食物均不适合吃。

比如油炸丸子、麻花、薯条、油饼、红烧肉、牛腩、油炸鸡蛋等。

另外,腹泻期间也不适合吃寒凉性质的食物以及粗纤维食物。常见的有西梅、山楂、猕猴桃、芹菜、菠菜、苦苦菜、冰淇淋等。

这些食物都可以刺激肠道,增强肠管蠕动功能,有可能使腹泻的症状进一步加重。

2、腹泻的宝宝,这些食物适合你

在宝宝腹泻时,由于大量的水电解质及营养物质

都通过大便排出了,很容易出现脱水、缺营养素的情况,需要及时通过饮食补充这些营养素。

适合腹泻的宝宝吃的食物有:

牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物

这些食物含有丰富的优质蛋白质,而且容易被人体消化、吸收和利用,比较适合腹泻的宝宝进食。

其中,酸奶中还含有较多的益生菌,可调节肠道正常菌群,对因肠道功能紊乱引起的腹泻有一定的食疗效果。

但注意不要在空腹状态下喝酸奶,更不要喝冰镇的酸奶哦~

面条、米饭、粥类、馒头、包子

这些都是普通的主食,可以提供碳水化合物和一些维生素类营养素及少量的蛋白质,是宝宝不可或缺的食物来源。

● 苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲、西柚等

这些是比较常见的温性水果,一般不会加重宝宝腹泻的症状,还可以补充维生素和矿物质类营养素,提高宝宝的抗病能力。

● 小米粥、口服液等预防脱水

此外,腹泻的宝宝还需要适当补充液体,预防和纠正脱水。可以给宝宝喝含有少量食盐的小米粥,也可以给宝宝喝口服液。

3、腹泻时应该怎么吃

各种食物相互搭配,合理进食,可以有效补充宝宝所需要的维生素、矿物质、蛋白质、优质脂肪以及碳水化合物,从而增强宝宝的抗病能力。

腹泻的宝宝进食任何食物时,最佳办法是少吃多餐,避免宝宝一次性过量进食而加重肠道负担。

如果宝宝腹泻的同时伴有呕吐症状,那在宝宝进食时一定要注意缓慢进食,避免呛咳。

并且,有呕吐症状的宝宝应该休息半小时之后再进食。

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宝宝感冒该如何吃

宝宝感冒该怎么吃呢?

这其实需要根据宝宝的具体症状调节宝宝的饮食。

总体原则是,感冒的宝宝可以适量增加新鲜水果、蔬菜的摄入,补充维生素c和b族维生素以及微量元素,提高机体的免疫功能,增强抗病能力,有助于感冒的恢复。

也要适当吃一些优质蛋白质食物,补充蛋白质营养素,改善体质。

但不同的宝宝感冒症状不同,宝宝可以吃或不可以吃的食物也会有所区别。

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感冒咳嗽的宝宝如何吃

(1)咳嗽的宝宝,这些食物不能吃

有明显咳嗽症状的宝宝,饮食中要尽量避免刺激性食物

● 水果中的柑橘、柚子、菠萝;调味品中的辣椒、葱、姜、芥末;

● 菜品中的火锅、麻辣烫;

● 饮料中的碳酸饮料等都具有一定的刺激性,可能会刺激咽喉部,加重宝宝咳嗽的症状;

● 冰冻的食物,比如冰淇淋、冷冻的果汁、饮料就更不能吃啦~因为都会对咽喉部造成刺激,导致宝宝咽喉部肿痛的症状加重,继而使咳嗽的症状加重。

(2)咳嗽的宝宝,这些食物适合你

比如香蕉、猕猴桃、小番茄、人参果、胡萝卜、红薯、黄瓜、南瓜,牛奶、常温酸奶、鱼汤、粥类、面包、蛋花汤、豆浆等。

这些食物中都含有丰富的人体所必需的各种营养素。

不同性质的食物相互搭配食用,既可以满足宝宝对于各种营养素的需求,又不会对宝宝咳嗽的症状造成不良影响,一举两得哦!

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感冒发热的宝宝如何吃

发热也是宝宝感冒以后最常见的临床症状之一,发热的宝宝也是需要适当调整饮食。

宝宝发热时,身体的新陈代谢速度会加快,体能和热量消耗增加,需要更多富含热量、蛋白质和维生素等营养素的食物供应。

但是,发烧的宝宝也更容易出现积食的情况,饮食不当反而会加重宝宝的病情。

(1)发烧的宝宝,这些食物适合你

发烧的宝宝要多喝酸奶,适量喝牛奶,这些饮品中都含有比较丰富的优质蛋白质,能够补充宝宝发烧期间对蛋白质的消耗。

当然,这时的宝宝也可以喝鱼汤、鸡汤。但是要注意,在烹调时需要去掉里面多余的油脂,避免放入过多的辛辣调味料。

鱼汤和鸡汤中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、以及矿物质类营养素和维生素,可以提高宝宝的抗病能力,补充宝宝发烧过程中消耗的各种营养素及水分。

发烧的宝宝可以喝稀粥、吃面条和米饭等主食,还可以适量吃香蕉、猕猴桃、人参果、小西红柿等水果。

此时宝宝还应当补充足够的水分。除了进食各种汤汤水水的食物以外,还需要让宝宝多喝温开水,有助于宝宝退热。

(2)发烧的宝宝,这些食物不能吃

油条、麻花、薯条、方便面、火腿肠、火锅、汉堡包、麻辣烫、红烧肉、肥肉、炝锅鱼等各种油腻食物和辛辣刺激的食物。

冰激凌、各种冷饮等生冷食物都有可能使宝宝原有的发热症状加重,应当避免进食。

(3)应该怎么吃

感冒期间,宝宝胃肠道消化食物和吸收食物的能力相应下降,无论吃什么,一次性过量进食都有可能引起消化不良。

因此感冒期间,宝宝的最佳进食原则是少吃多餐。

单一的食物很难提供所有的营养物质,一般以食物多样化为原则。

但不同的宝宝口味也有所不同,对各种食物的进食欲望也不同。还是要尽量根据宝宝对食物的需求提供适合的食物。

关于宝宝腹泻、感冒时该怎么吃的问题我们就说到这里啦!

最后必须要强调一点,宝宝实在不想吃东西的时候千万不要勉强宝宝吃哦~

END

-作者简介-

陈会琴,甘肃省酒泉市玉门市新市区社区卫生服务中心,全科医学副主任医师。

来源:妈妈网育儿独家专栏「妈妈调查局」特约供稿,版权归妈妈网所有,如果想转载,请联系我们取得授权。返回搜狐,查看更多

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