歌手朴树因为回家睡觉刷屏!那你对失眠了解吗?失眠用对安眠药,给你整晚的安心!

原标题:歌手朴树因为回家睡觉刷屏!那你对失眠了解吗?失眠用对安眠药,给你整晚的安心!

最近,歌手朴树因为“朴树录节目中途回家睡觉”上了热搜。

原来是在录制某综艺节目时,本来要录制到凌晨,在晚上11点多时,朴树突然站起来说:“到点了,我得回去睡觉了。”

朴树这一举动,让一众网友纷纷乐了,称朴树“宝藏大叔” “真real”,不过,朴树一句话也道出几亿中国人心声,谁不想到点回家睡觉啊。

但有的人即便是早点回家了,也不一定能睡好觉……没错,说的就是失眠人群。

失眠严重影响着人们的生活质量,因此越来越多的人用安眠药助眠。但是,很多人对安眠药的认识存在误区,一部分人是对安眠药过分依赖,一失眠就吃安眠药;另一部分是对安眠药心存恐惧,即便有很严重的失眠,也不敢吃一片安眠药。其实,只要在医生和药师的指导下,选择适当的药物,不仅可以将其对身体的危害降到最低,还可以有效地改善睡眠质量。

今天药娃就为大家科普一下安眠药。

常用安眠药的种类及选用原则

镇静催眠药分类上可分为苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、巴比妥类和其他,目前临床上使用最多的是苯二氮䓬类药物。

苯二氮䓬类

按药物作用时间长短,该类药物可分为3类:

1

长效类

此类药物作用维持时间长,特别适用于早醒、睡眠过程短的患者。

常见的此类药物有:

地西泮(安定):常用剂量,成人一次5~10毫克。但需要注意,重复给药易出现头昏、嗜睡、乏力等“宿醉”现象。

2

中效类

可延长总的睡眠时间,适用于睡眠浅、多梦、维持睡眠困难、易觉醒的患者。

常见的此类药物有:

艾司唑仑:成人一次1~2毫克。

阿普唑仑:成人0.4~0.8毫克。

这两种药物依赖性较明显,长期应用后,停药可能发生撤药症状,表现为容易激动或忧郁。

3

短效类

适用于入睡困难、偶发性、暂时性失眠的治疗。

常见的此类药物有:

咪达唑仑:成人每晚服用7.5~15毫克。此药作用时间短,重复给药无蓄积作用,但骤然停药可出现反跳性失眠(指在大剂量或长期服用一种药物,特别是镇静药物,停止服用前几晚所服用的药物后,睡眠质量在1~2个晚上比没有治疗前还差)。疗程应尽量短,最长不得超过两周。

非苯二氮䓬类

见的此类药物有:

酒石酸唑吡坦:成人每晚服用10毫克。老年患者或肝功能不全的患者剂量应减半(5毫克),18岁以下儿童禁用。适用于偶发性、暂时性失眠的治疗。治疗时间应尽可能短,最长不超过4周。

佐匹克隆、右佐匹克隆:口服吸收迅速,可用于各种原因引起的失眠,且安全性好,基本不改变正常的生理睡眠结构,能有效延长睡眠时间、减少夜间觉醒次数和早醒次数,尤其适用于不能耐受次晨残余作用(第二天早上仍有药效残余)的患者。

可能产生的副作用

1

成瘾性

绝大多数安眠药物都有成瘾性,长期服用后都会产生生理或心理上的依赖,而且不少人会陷入不吃就睡不着的怪圈。

2

睡眠异常

个别患者服用安眠药发生兴奋、多语、睡眠障碍,有的甚至会出现幻觉。

3

宿醉现象

几乎所有的镇静催眠药,尤其是长效安眠药,都会对中枢神经系统产生抑制作用,导致出现宿醉现象,服用后白天出现精神萎靡不振和注意力不集中。

4

呼吸抑制

临床上这种副作用相对比较少见,但慢性呼吸系统疾病的人服用后可能会令呼吸困难加重,严重时会导致呼吸衰竭。

5

胃肠道异常

部分安眠药可能引起消化系统功能紊乱,出现腹泻、恶心、呕吐、腹痛等症状。

6

影响神经系统

常见症状有嗜睡、头昏、乏力等,大剂量服用可见共济失调、震颤等。

7

记忆力下降

长期服用安眠药可使记忆力和智力减退,这种情况在老年人更加明显。

特殊人群用药须谨慎

1. 孕龄男女:安眠药对于男女的生殖功能都有损害,影响生育能力,因此准备怀孕的夫妇不可服用安眠药。

2. 孕妇:妊娠前3个月服用安眠药会增加胎儿致畸的风险,分娩前或分娩时服用可致新生儿肌张力较弱、嗜睡等,因此孕妇应禁用安眠药。

3. 哺乳期妇女:有些安眠药成分会在乳汁残留,对新生儿产生不良影响,所以如果母亲哺乳期服用安眠药,需尽量避免授乳。

4. 儿童:幼儿中枢神经系统发育尚未完全,对安眠药十分敏感,应谨慎给药。

5. 老年人:老年人因解毒能力差,对安眠药较为敏感,用药后可能会出现头晕和走路不稳等不良反应,从而带来危险。应注意按情况调整用药剂量。

6. 肝功能损害者、重症肌无力人群、急性或易于发生的闭角型青光眼发作人群、严重慢性阻塞性肺部病变人群需要慎用。

药娃温馨提示

使用安眠药之前,应尽可能确定失眠的原因,对因施治。

若服药7~14天仍不见效,应该及时咨询医生,进一步检查是不是有原发性精神或身体异常,切忌盲目增加剂量。

所有的安眠药都有副作用,长期使用极容易产生耐药性和依赖性。因此治疗时间应尽可能短,一般连续用药疗程不超过2~4周。

长期用安眠药后,应该逐渐停药,避免因突然停药而使失眠复发。

如果失眠不是很严重,最好采用间隔服用的方法(即连续用药几天后,可以尝试停药1天)。

服药期间不宜饮酒或者含乙醇的饮料和从事驾车、高空作业或操作精密仪器等工作。

许多失眠的人同时伴有焦虑症和抑郁症,应该同时治疗。

本文由黑龙江省医院丁晓晴供稿。

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