孕期需要一直坚持“左侧睡”吗?科学证明,说法有误,你还在坚持吗

原标题:孕期需要一直坚持“左侧睡”吗?科学证明,说法有误,你还在坚持吗

女人在怀孕之后,生活并不像想象中的那么美好,尤其是怀孕中,后期由于肚子已经变得非常大了,行动不方便,但是又必须要寻找一种最合适的方式来生活,不然可能就会伤害到宝宝,尤其是休息的时候,晚上睡觉大部分的妈妈姿势都不同,但是很多人都强调在怀孕,睡觉要保持左侧睡的姿势才是最正确的,对妈妈以及宝宝都会有好处,但是到底正不正确呢,那么孕期需要一直坚持左侧睡吗?其实可能是这样的,孕妈最好是提前了解,下面就随着小编一起来看看

首先左侧休息并不是适合所有的妈妈,对于身体正常没有病症,或者是宝宝非常健康的妈妈来说是可以朝左边睡觉的,而且也是最佳的选择,但是保持一个姿势时间不能太长,不然光压迫左侧也会有一定的影响,其实像有些妈妈有心脏病症,或者是子宫是左旋,又或者是由于宝宝体位的关系不能左侧睡觉,所以这些妈妈就只能保持右侧睡姿,如果盲目的坚持左侧睡,可能会加重病情,而且会发生意外

再就是孕妈们休息的质量不怎么好怎么办呢?很多妈妈因为自己肚子太大,休息起来比较麻烦,有的时候肚子被压着觉得不舒服,而且也害怕会影响到孩子,所以睡觉的舒适性对妈妈的休息会有很大的帮助作用,那么孕妈睡觉到底怎样才可能睡得舒服呢?其实就是睡觉的时候要做好保暖,而且休息之前最好是听一些轻松舒缓的音乐,白天的时候不能睡太多的觉,不然晚上可能会睡不着

最后就是孕妈的正确姿势究竟是什么?休息姿势对于孕妈来说是非常重要的,一般在怀孕的早期,不论是哪一种姿势都是可以的,完全可以根据自己的喜好和习惯去睡觉,但是到了孕晚期妈妈的肚子已经非常大了,而且也变得比较重,最好是不要仰着睡,一般孕妈都是会选择侧着睡,但是像一些心脏不好或者是有其他问题的妈妈左侧睡的时间也不能太长,对于这种类型的妈妈来说,右侧睡姿可能对于他们来说比较适用,就算是身体非常正常的,孕妈也不能长时间坚持左侧睡,可以适当的替换,否则长期压迫的一侧也会有影响,但是总体来讲怀孕期间并不需要一直坚持左侧卧的睡姿,只有找到适合自己的,而且姿势舒服的状况下多换几种也是最好的,不要再傻傻的坚持返回搜狐,查看更多

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