从被嘲土气到slay全场,她一路逆袭, 女人狠起来自己都怕……

原标题:从被嘲土气到slay全场,她一路逆袭, 女人狠起来自己都怕……

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Bella妹真正逆袭了~ 东东和西西翻出一年前的Bella Hadid,还是人见人嫌的做作脸;今年此时,新封面被网友夸有一丝吉赛尔·邦辰的影子↓↓

最近Bella在米克诺斯岛度假,天天穿比基尼晒身材,虽说狠狠瘦下一轮,但肌肉线条更健康美腻~

亲姐Gigi也去了,当年各方都拿姐姐打压妹妹,现在风水轮流转,姐妹俩同框,Bella身材和仪态分分钟吊打Gigi。

女人要对自己狠,因为不进步就是退步啊!Gigi原地踏步的这两年,Bella肉眼可见变高级,来看她是怎么一步一步从强推之耻到Slay全场。

1

穿衣心机

Bella以前被形容得最多的就是“土气”,但自从懂得扬长避短,一手缔造了腰线心机、90s复古的穿衣哲学,她穿啥火啥。

露脐对五五分身材还是太含蓄,Bella索性穿露胃装,高腰裤配超短top,走起路来腰肢曲线一览无遗,关键是无限拉长筷子腿↓↓

正刮大风的Vintage法棍包就是她带火的,细巧一只包夹在腋下,整个人利落提气↓↓

90s流行的窄边墨镜被她重新戴上街,频率高到成了标志性单品↓↓

就连今夏最迷惑的骑行裤,她穿就很Bella,Gigi再一次被无情吊打。

2

业务飞升

Bella Hadid靠着家世名气走大秀,观众都不肯买账。她的台步曾经不专业到什么地步呢?

甩开手脚当社会姐↓↓

当众摔下台,旁边一片世态炎凉。

穿仙女的衣裳,走魔鬼的步伐↓↓

被冷嘲热讽淹没时,她却放话说:老娘为了当好麻豆什么都做得出。把吉娘娘奉为偶像,拜Naomi为师,苦练台步。

再来看今年秋冬大秀,她连飞米兰、巴黎一口气狂走十几场。已经是稳稳当当的剪刀脚↓↓

和之前松散僵硬的Bella比,简直脱胎换骨。

气势千钧一发↓↓

现在穿再高的高跟鞋,也能脚踩风火轮般笃定↓↓

硬件条件不如专业超模,但付出的更多训练和学习看得见,人称“养成系超模”。

从T台上的倒数差生,到能把后面麻豆衬成路人了。

3

身材管理

除了花功夫练台步,瘦得铿锵有力才是当麻豆的第一要义啊!

想当年Bella顶着婴儿肥出道走秀,被疯狂群嘲:这种资质还敢当模特↓↓

为了更上镜,她把自己瘦成闪电,每分每秒挺直腰杆儿当仙女。

这女人狠起来自己都怕,变态般管理身材,不仅要瘦成纸片,背、腰、腿哪样都要练到个人极限,愣是把五五分身材练出线条感。

直筒腰练到凹↓↓

她没啥天生的好资质,全靠拼了命的身材管理,配合饮食,瘦到腰围61照样全身有肌肉线条,真·自制人定胜天。

她妈特地请来著名营养学家Dr. Charles Passler 为她规划饮食并配合运动,健身的同志都懂:身材管理这件事三分靠练,七分靠吃。

Bella家里冰箱好几台,这台打开塞的满满都是羽衣甘蓝↓↓

家中冰柜常备各类新鲜蔬果汁,酸奶、坚果、亚麻籽这种随手能拿来解馋、补充体力的当然都要囤够。

真以为超模都成仙儿了不吃不喝每天跑步而已?这些拼命美的妖精,多的是越吃越瘦的心机。

时尚博主钟小姐因为经常出差,作息不规律,就跑去跟超模老友偷师学一招快手果昔,不仅能马上缓解饥饿,调整身体状态也超管用。

放入新鲜菠菜,生梨、苹果切块,10个去核樱桃,再加一小杯奇亚籽↓↓

咱们可能对奇亚籽不咋熟悉,但它在欧美的红火程度,绝对不亚于羽衣甘蓝和牛油果,超模的食谱里永远少不了奇亚籽~

小kk最爱的下午甜点就是一碗smoothie bowl,新鲜的冷冻水果加牛奶搅拌成冰激凌质感,上面铺一层燕麦,奇亚籽和新鲜水果。既能解馋饱腹,营养到位,关键是吃!不!胖!

荷兰超模肉米分享自己的早餐食谱,早晨起床先空腹来一杯热柠檬水。

她每天都一定会好好吃早餐,还没起床就会期待早餐。最快手的美味首选是燕麦粥~主要食材是燕麦、香蕉、奇亚籽↓↓

做法也超好学,40克燕麦,香蕉压成泥和燕麦一起煮,加一些混合坚果,完工。

肉米很爱奇亚籽,她的燕麦粥最后一定会加小小一整杯的奇亚籽↓↓

别小看它小小一丢,却是钙、镁的完美食物来源,富含铁元素,所以吃啥加它一勺准没错↓↓

配合营养均衡的饮食,再加上每天健身的好习惯,超模的逆天状态就是这么来的~

不进行自我管理的女人哪有前途,东东和西西身边越来越多女孩子都加入了健身大军,入坑立马发现,健身那么虐,吃,绝对不能亏待自己!

桂格麦片一直是团队里90后健身girl的家中必备,这款奇亚籽混合即食麦片,不用再另加奇亚籽,更加省事儿~平时工作忙到四脚朝天,备一袋奇亚籽麦片在家里,每天都能变着花样吃超模食谱↓↓

奇亚籽搭配麦片吃,真有那么好?且听干货~

首先是营养上,奇亚籽含有ω-3系脂肪酸中的α亚麻酸,富含多种矿物质铁、钾、镁,补充人体所需营养,更难得的是它含有优质蛋白质,蛋白质可是人体主要构成物质~提供多种氨基酸,从而达到营养均衡。

其次是一个冷知识,奇亚籽遇水会12倍膨胀,搭配燕麦煮粥吃,饱腹感是肯定的。

而且燕麦、黑麦这种含膳食纤维,促进肠道功能,某种程度上来说是减脂利器哇!所以奇亚籽和燕麦一起吃,一举两得嘛。

东东和西西都受到团队90后健身妹子的安利,最近家里常备桂格的奇亚籽麦片,十分钟搞定营养早餐。

这款麦片最近在天猫推出了桂格 x KEEP联名礼盒款,实在狠狠戳中都市丽人的健身心啊!像一份妥帖暖心的叮嘱礼物:别光顾着跑步举铁,落胃的食物更要营养均衡,才能真正练美和照顾好自己~

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