饭后半小时内不能刷牙?

原标题:饭后半小时内不能刷牙?

知乎上看到的:

许大夫的回答:

饭后半小时内不刷牙

是对的。

并且这已经是牙科科研界的共识了,经过了多种模型的证实。

用 juice+brushing 为关键词就可以找到很多相关研究。

例如:

实验是这样做的:

把人牙泡在橙汁里 120 秒,模拟吃东西喝饮料

清水冲洗

用牙刷以恒定的力度刷 40 下,牙刷上有牙膏

牙膏是含氟的,并且用人工唾液溶解了

以上是有一个循环

经历 20/40个循环后,测量牙齿表面的变化

结果发现:

橙汁组的牙齿磨损远远大于对照组

因为 pH5.5以下的饮食就会造成牙齿表面脱矿,这是几十年前就有的结论了,脱矿以后,如果还没等到唾液把牙齿再矿化,马上就刷牙,就会造成额外的磨损

虽说不多,但这种损失没什么必要

积少成多,牙会越来越薄,多年后就会有区别

“过半小时再刷”也不对。

30 分钟不够 ,牙齿还没缓过来

所以

如果不是做矫正之类的特殊情况

早晚刷牙,控制菌斑数量

饭后漱口,清理食物残渣,并改善口腔酸性环境

小朋友的乳牙无所谓,毕竟用几年就换了,不用考虑磨损,及时刷干净最重要。返回搜狐,查看更多

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