超模刘雯地铁街拍,深V花上衣搭黑色阔腿裤,玩转高级性感

原标题:超模刘雯地铁街拍,深V花上衣搭黑色阔腿裤,玩转高级性感

小密语录:超模刘雯之所以能够一直保持好身材,这与她坚持练习瑜伽是密不可分的。快来跟着一起解锁瑜伽新体式,让你GET同款好身材。

超模刘雯凭借自己的努力身上已经有很多光环的加持了,但是她在日常生活中丝毫没有明星架子,始终保持初心。她甜美真诚的笑容打动众多粉丝的心,也为她赢得好的路人缘。她强大的超模气场让她在任何场合都能抓人眼球,也让她的穿搭更具有个人风格。

近日刘雯低调现身北京地铁站,深V豹纹针织短袖搭配黑色阔腿裤,V领设计露出白皙的皮肤,尽显精致锁骨,以及若隐若现的事业线,尽显简直就是行走的衣架。我们如果经常练习瑜伽的话,这样性感的锁骨也能轻松拥有,绝对不在话下。

高腰黑色阔腿裤勾勒出纤细的腰身,同时拉伸了腿部的比例,尽显优越的身材资本。搭配黑色棒球帽帅气满分,侧面的大表姐简直是完美演绎纸片人。瑜伽的瘦身功能不容小觑,平时多加练习好处多多。

同色系的休闲凉鞋,舒适方便,解放双脚的同时也透露出时髦洋气。再加上标志性的甜美微笑,治愈人心,十分接地气。

大表姐今日的成功离不开她的努力,难能可贵的是她一直保持的真心。学习她的衣品并不足够,还要像她一样多加运动保持身材,咱们可以坚持练习瑜伽,让自己收获好身材,同时也能够在繁忙的生活中平静下来,找回自己的初心。

Look1:完美塑型,练出迷人曲线

瑜伽练习是一个长期坚持的过程,一定的量变积累就能够产生质变。让你在外型上做出改变,练出凹凸有致的好身材。

双腿前后完全打开呈180度,右腿在前,左腿在后,双手手臂在身体两侧打开,同时向后伸展,双手合十,带动上半身慢慢向后仰,拉伸背部肌肉。

首先双腿向前伸直坐在瑜伽垫上,然后双手手臂打开,手掌按在身体右侧,在手臂的支撑作用下使得双腿腾空,在空中呈90度,并且完全伸直,从头顶到左脚脚尖平行于地面。

仰卧在瑜伽垫上,然后保持腹部贴在地面上,双腿向上抬起,上身仰起的同时双手手臂向后完全伸直抓住向上抬起的双脚脚踝,使得全身的肌肉得到尽力拉伸。

Look2:舒缓筋骨,保持身体健康

由于日常的工作学习,我们需要长期伏案桌头。在一天的忙碌后,进行一组瑜伽锻炼,让你舒缓筋骨,卸掉疲劳,身心都得到放松,第二天能够依旧保持活力满满。

首先双腿微微打开一定的距离站立在地面上,上身保持直立,然后右腿斜向上伸出,双手在空中完全伸直,右手抓住抬起的右脚脚后跟,左手斜向上伸出,手指呈兰花状,最后慢慢踮起左脚脚尖。

头抵地,双臂在头部两侧打开,膝关节抵在地面上,前臂和手掌贴在地面上,然后上半身保持直立,臀部向后弯曲,双腿在空中完全伸展,左腿向前伸直,右腿向上屈膝,小腿向上。

双腿微微打开坐在地面上,身体向前倾,双手按在双腿间,小臂垂直于地面,右腿从右手手臂前绕过,然后在双臂的支撑作用下使得双腿腾空,左腿向后伸向空中,小腿向上屈膝。头部微微向上仰起。

Look3:平静身心,找回纯真自我

瑜伽锻炼是一个需要静心的过程,在一呼一吸之间,放松身心,使得整个人平静下来,给自己一个时机来放空自己,更加明白自己的初心在哪里。

首先蹲在地面上,大腿与小腿完全重叠,然后左腿从右腿上翘过,脚尖点地,上半身保持直立,双手手臂在身体两侧伸直,手掌相对。

双腿呈弓字步,右腿在前,左腿在后,左腿贴在地面上,双手手臂打开向后伸直,头部自然向后仰,掌心向上。

双腿并拢站在地面上,然后上半身向下弯曲直至与双腿完全重叠,双手手臂向后缠绕抓住双脚脚后跟,然后脚尖慢慢向上踮起。

坚持练习瑜伽就是帮助自己从内到外的进行改变自,让自己能够拥有纤细的腰肢,平坦的小腹以及纤纤玉臂等等,从而可以随意选择服饰,让自己穿出自己独有的风格。返回搜狐,查看更多

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