50岁大妈患高血压 跑步1年半摆脱降压药减重134斤

原标题:50岁大妈患高血压 跑步1年半摆脱降压药减重134斤

据《跑者世界》报道,来自美国丹佛的苏珊·迪里翁年过50,体重272斤的她因患高血压,不想依靠药物治疗,决定通过跑步来进行减肥,一年半的时间就已经瘦了134斤之多,而且还准备参加超级马拉松比赛。

迪里翁对《跑者世界》说:“由于忙着自己的生意,我每天工作18个小时,从未将健康放在第一位。”真正让迪里翁意识到健康问题是在2015年,她的丈夫因为II型糖尿病和肥胖引发的肺部感染在医院住了三周,那时候他的体重超过了360斤。“他必须做出一些改变,否则就是死亡,所以我也开始这么做。”

迪里翁和丈夫开始在饮食方面更注意一些,并且开始了徒步旅行。迪里翁希望自己能瘦到180斤左右,但是她的运动难以持续进行。完成一次15公里的徒步之后,这周其他时间就不再进行任何运动了。

多年的肥胖终于让迪里翁患上了高血压。2018年2月份的时候,迪里翁已经年满50岁,但是却被医生告知需要依靠药物来降血压。迪里翁意识到了问题的严重性,决定做一些事情。“我记得小时候喜欢跑步,有一段时间我们一家都这么做。我不喜欢在健身房,所以想尝试室外跑步。”第一个月,迪里翁以快走为主,然后逐渐的增加慢跑时间。当她一口气跑完1英里的时候,迪里翁自己都感到不可思议。

到了7月份,迪里翁就参加了5K赛,成绩为39分47秒。9月份,迪里翁的5K赛成绩提升至37分35秒,而且是一口气跑下来的。接下来的几个月时间内,迪里翁不断的参加跑步比赛。今年3月份,迪里翁完成了个人的首个半马比赛,成绩为2小时39分33秒。

至今一年半的时间内,迪里翁已经瘦了134斤之多。而且现在,迪里翁根本不需要吃降压药,各项指标也都处在正常水平。迪里翁表示,自己仍将继续跑步生涯,她的下一个目标不是全马,而是超马,希望在今年底能够完成一次50K的超级马拉松赛。返回搜狐,查看更多

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