狐大医 | 张韶涵、大s力捧的“抗糖化”能让皮肤年轻?这些话听听就算了

原标题:狐大医 | 张韶涵、大s力捧的“抗糖化”能让皮肤年轻?这些话听听就算了

文 / 赵亚楠 编 / 吴施楠

【搜狐健康】不知何时起,“抗糖化”掀起新一轮的护肤风尚,再加上张韶涵、大S的宣传加持,很多人开始动心。所谓的“抗糖丸”、“抗糖原液”真能让皮肤变白、变嫩?还是省省吧!

脸会被糖化?

在所有“抗糖化”产品的宣传中,都会提到经典的“红烧肉”的例子,据说吃的糖会和肌肤的胶原蛋白反应,最终变成又黄又硬的“胶原蛋黄”( 晚期糖基化终末产物,简称AGEs),这就是糖化过程。糖化后的肌肤,会失去弹性,又黄又松弛,引发脸上各种痘痘、松弛、暗沉,就像红烧肉。

广告语说:想避免脸变成“红烧肉”,就得抗糖化。

其实这个理论只说对了一半,据北京大学医学部副教授、北京世纪坛医院皮肤性病科主任周平解释,人体内每时每刻都有各种各样的反应,糖化反应是其中正常的一种,产生的物质可以由人体正常代谢,不需要“操心”。 周平表示:“除了血糖高、糖尿病等需要相关药物控制和治疗外,其他情况下,没有抗糖化的必要,糖化过程也是不可逆的。”

完全戒糖,不可能

不仅糖化无法阻止,完全戒糖也是不可能的,毕竟糖并不是简单的指那些含糖的甜食,它还有另一个名字,叫做“碳水化合物”。

其实不仅米面等主食中含有碳水化合物,很多蔬菜中也有,而且最后都可能会转化成血液中的葡萄糖。葡萄糖是人体必需的营养物质之一,所以完全戒糖不可能,也没必要把碳水化合物当做洪水猛兽。

抗糖化无用,但多吃糖不好

既然抗糖化无用,糖就可以放开吃吗?并不是这样!福建省皮肤病院皮肤外科副主任医师方芳表示:糖参与了我们身体正常代谢反应,为我们的身体提供能量,是维持我们正常生理活动不可缺的重要成分。而“抗糖”中的“糖”,不是单纯的含糖食品,而是指能升糖的食物,包括所有的碳水化合物。

那么怎样吃能保护皮肤呢?中国注册营养师陈然在接受搜狐健康采访时表示:我们能做的有四个方面。

1. 少吃糖、少吃精白主食。

2. 多吃含活性多糖的菌类、含胡萝卜素的绿叶、黄色蔬菜类。

3. 适量运动,增加体内氧化酶的活性。

4. 辅以一些主食伴侣,降低糖和淀粉引起的血糖上升。

资料参考:

1. 陈然营养师 | 血糖正常就不怕吃糖?糖吃多了不仅长痘,还会变老!

http://m.sohu.com/a/290493148_359980

2. 买抗糖丸抗衰老,为年轻你交了多少智商税

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_3005433

3. 爱美女明星追捧的“抗糖化”,我劝你千万别跟风

https://mp.weixin.qq.com/s/BsQmxIEKMA6gW1tR5q2XUQ

4. “抗糖丸”抗衰?皮肤科医生:普通人还不如靠这三招

https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20181225/content-1043618.html

5. 【心累】这次又是「抗糖丸」,为了年轻,你们太拼了!

https://mp.weixin.qq.com/s/vKO1_0S-msA0pOtyD18N_Q

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐