每天一个冷知识 | 高膳食纤维饼干代餐减肥?别想了,不可能!

原标题:每天一个冷知识 | 高膳食纤维饼干代餐减肥?别想了,不可能!

在减肥潮疯起的当下,很多人找尽各种方式希望自己的身材更加苗条一点,人人都知道减肥的秘诀是“管住嘴、迈开腿”,可“懒惰使我快乐”,迈不开腿怎么办?减肥代餐产品就应运而生。

其中主打高膳食纤维的高纤饼干,深受大家欢迎。但实际上,一些高膳食纤维的饼干不仅不能帮助减肥,还可能让你长胖!

因为膳食纤维的口感很不好,粮食和豆类里含的主要是不溶性纤维,吃起来非常的粗糙,像是在咽干草,所以需要很多的油脂来做“润滑剂”

有的产品宣称自己的产品纤维含量高达10%,让人十分心动。这些纤维的确存在,但是同时也伴随着更高的脂肪。

比如,某高纤维粗粮饼干,脂肪含量高达33%!伴随着三分之一的油,想减肥,恐怕很难了~

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