有人说喝牛奶会“上火”?假的!

原标题:有人说喝牛奶会“上火”?假的!

讲真,听到有人这么问我的时候,我的内心是惊讶的!

如果只能用一个词来形容牛奶,那一定是温柔!

在我印象中温润轻柔的牛奶,怎么会和“上火”连起来呢?

首先,上火是人体阴阳失衡后出现在内热征照,而牛奶的主要成份牛乳则是具有补虚损,益脾胃,生津润燥等功效,听上去是不是完全相反的感觉?可见夏天喝牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去火!

不过呢,牛奶虽然是高营养食品,但也绝不是多多益善的哟!

牛奶中的乳糖对于有些人来说是很难被消化掉的,过量饮用后反而会对肠胃造成负担,一般建议每天喝250ml——500ml之间就可以了。

此外,天气热的时候,有些人还会喜欢喝冰冻过的冷牛奶,但冷饮会造成胃肠道紧缩,反而会对牛奶的营养吸引造成影响,也有人喝冷牛奶会出现反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等情况,所以还是建议喝温牛奶比较好哟。

关于牛奶的传说还有很多,有真有假有好有坏,这些,就靠爱喝牛奶的你来慢慢甄别啦!返回搜狐,查看更多

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