寿命短的男人,常有五个坏习惯,中年开始,希望你一个都不要有

原标题:寿命短的男人,常有五个坏习惯,中年开始,希望你一个都不要有

中年以后,男人常常会感到身体不断走下坡路,很多时候,更是无可奈何。

医生说,中年以后,男人最该注意的,应该是身体的健康,这个时候,即便你家缠万贯,即便你名利双收,也不如有一个健康的好身体。

然而,很多男人年轻的时候,就养成了一些坏习惯,人到中年,如果这些坏习惯依然不改掉,那么,随着时间的推移,坏习惯就可能诱发疾病,疾病的出现则可能大大降低你的寿命。

所以医生忠告,中年开始,以下五个坏习惯,希望你一个都不要再有。

第一,爱熬夜的坏习惯,灯红酒绿的城市里,有多少男人在熬夜,人到中年,当你在熬夜加班,熬夜玩游戏,熬夜看电影,熬夜k歌的时候,是否想过,你的身体其实已经不堪重负,人到中年,睡眠质量本来就已经很差,如果还总是熬夜,就会让睡眠质量更差,缺少足够的睡眠,你很容易罹患高血压,免疫力也会大大下降。

第二,吸烟的坏习惯,我国的烟民高达3.5亿,这些人中,男人占了绝大多数,你可以为吸烟找各种借口,什么减压,什么打发时间,什么提神,但是人到中年,奉劝你一句,戒烟吧,长期吸烟,不仅会诱发肺癌,还会增加心脑血管疾病的发生风险。

第三,酗酒的坏习惯,人到中年,除了戒烟,还要做的另一件事,就是解酒,长期喝酒,男人更易罹患肝硬化,酒精性心肌病,慢性胰腺炎,脑出血,心梗,很多疾病也常常在酗酒后发生,每年因酗酒猝死的人数不在少数,所以一定别抱侥幸心理。

第四,吃夜宵的坏习惯,大半夜的,有多少男人不睡觉,三五成群跑到外面海吃海喝,但是吃夜宵,真的不是一个好习惯,除了增加你腹部的脂肪,让你变成啤酒肚,升高你的血脂之外,其他的好处真的没有了。

第五,不爱运动的坏习惯,运动可以让男人变得更年轻,更强壮,不爱运动的男人,除了会挺着一个啤酒肚,还特别容易被各种慢性病找上。

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