张天爱表情抽搐,周冬雨苦到面部扭曲,这操作太磨人!

原标题:张天爱表情抽搐,周冬雨苦到面部扭曲,这操作太磨人!

《小欢喜》播了一段时间了,里面的家庭矛盾确实很令人揪心,特别是看到英子涕泪横飞的样子,真的让人特别的心疼这个女孩。话说哭戏虽然不是衡量一个女明星的演技的标准,但是相对来说比较直观。

同样是哭,有美到令人心碎的仙女垂泪,也有观之令人撕心裂肺的山崩地陷,也有尬出天际的干嚎。

对于表演来说,把情绪传达到位的要是一分不多,一分不少。对于我们普通人来说,不可能在情绪失控的情况之下还对表情进行精心设计,我们追求的是如何在崩溃的时候不彻底崩掉,就算崩溃,也要好看地崩溃。毕竟生活不是电影,一地鸡毛还得是自己收拾。

所以,从理性分析的审美角度来说,如何才能在崩溃的时候依然好看?

崩不崩,不光是颜值问题

为什么人在情绪激动的时候面部表情就容易崩呢?首先是生理反应上的,情绪激动的时候,省上腺素分泌增多,于是心跳加快,从而血压升高,带来鼻孔扩张和面部潮红的反应。而且情绪激动的时候,大多数人都会暂时失去理智,甚至做出不明智的决策,更别提顾不顾得上自己的姿态如何了。

眼泪是对情绪最直接的宣泄,但悲伤与愤怒并不一定跟面部狰狞程度成正比,我们也完全可以拥有掌控情绪的力量。咱们可以横向对一下不同的崩溃,先来看一下典型的崩溃哭的面部特征好了。

山崩海啸式崩溃

▲哥哥哭得很认真

周冬雨在《七月与安生》里有一场非常精彩的哭戏。安生要签署七月的死亡通知书,从强装镇定到崩溃,最后哭到面部表情扭成一团,举手投足之间体现出来的对真实情绪的抵抗,但实际上已经走在崩溃的边缘。

由于极端的克制,想要平复掉胸腔的收缩,从而喉头用力,妄图忍住哽咽却又欲盖弥彰,导致整个面部的表情往面中部收缩,可以看到整个下巴都挤皱了。这是一种克制情绪失败后的崩溃。

张柏芝《喜剧之王》里的这场崩溃是带着自责和羞愧的哭,一种被真心击中的不可置信和追悔莫及。她想克制,眼泪却越流越凶猛,越是想把嘴唇合上,却越被拉扯;越是想要闭上眼睛,却更加眉头紧皱。

周迅在《李米的猜想》里那场经典的哭戏是由失望与绝望交织而成的崩溃,无望的坚持和等待最终换来一场白费,她哭的是不甘,也是忿满。于是悲伤从胸腔中喷涌而出,她的眼泪不仅在宣泄情绪,也在拷问命运,所以她哭得毫不忌惮,这个面部表情是崩溃最真实的样子。

总的来说崩溃哭的典型特征就是嘴角向下向两边扯,鼻翼会张开提起,且眼部和苹果肌一起上提,伴随着抽搐和面部涨红。

▲张天爱这个抽搐有点夸张,不过正好可以看得明显些

事实上女演员还有颜值支撑,要是我们普通人这样歇斯底里,恐怕已经是面孔糊成一团,扭曲到没法看了。

泰山崩于前而面不改式崩溃

有一种崩溃是内心轰然倒塌,但表面波澜不惊。比如安藤樱在《小偷家族》里的教科书级别的表演,她的眼泪一直在流,但是面无表情,她知道自己在哭,也知道自己为什么哭。

《天下无贼》里,刘若英吃烤鸭的这一段也堪称经典,她的悲伤和无措往嗓子眼里咽,为了肚子里的孩子,依然在苦撑。

人物的理智和极度悲伤形成了反差,她们仿佛泪腺不属于自己一般,这种崩溃是无声的,表情的幅度也是比较小的。

仙女垂泪式崩溃

还有一种崩溃则是大家口中所说的仙女哭。李嘉欣可能算是仙女式哭泣的鼻祖,轻皱娥眉,一头海藻般波浪长发,一滴晶莹的泪水,让人想把世界上所有美好的事物都捧到她面前。

仙女哭的主要特征就是微颦眉,鼻翼泛红同时张开幅度小,嘴唇无明显动作。眼泪盛于眼眶之中,呈颗状滚落。

主要是一种脆弱美,一种绝望式湮灭式的崩溃。这类美人一般来说都属于红颜薄命式美人,悲剧美是其常态。

崩溃哭与仙女哭可能是两个极端,从崩溃哭的面部表现往仙女哭去调整是这部分表情管理的主要思路。

如何好看地崩溃

最浅层的可能就是关于面部肌肉的控制了,不要牵动全脸的肌肉。眼睛可以尽量睁大,或是轻轻皱眉,再稍微抬起眉头。或是尽量不要张开嘴巴,以及不要大幅度牵动鼻翼,这样就能保证面部肌肉不会过于扭曲,姿态也不会太夸张。

但问题是,崩溃大哭的时候张开嘴巴是为了释放掉喉部的压力,包括牵动鼻翼也是为了呼吸进更多的空气,所以单纯谈论面部的肌肉控制有点站着说话不腰疼。

▲唐嫣这个喉部的抽搐看得比较清楚

胸腔起伏越剧烈,体现在面部表情越狰狞。越是顺应胸腔的力,那么体现出来就是周迅那样的嚎啕大哭,越抵抗胸腔的力,就越是周冬雨那样的欲盖弥彰的哭。

正解应该是用正确的呼吸方式,去抵消和排解掉胸腔的力。这是一种疏优于堵的思路,不仅有助于表情管理,更有益于平复情绪。当我们处于平静状态,并不会注意到自己的呼吸,就像我们不会去注意自己的心跳。

▲脑干中的呼吸中枢,图片来自网络

首先采取腹式呼吸的方法,鼻吸、鼻呼。吸气时,感觉气沉肺底,因为横膈膜下沉, 呼气时横膈膜渐渐复位,小腹回落。感觉空气在身体内形成一个循环,不要用力地大力呼吸,让呼吸以敲击喉部的方式微微地发生,感受气流通过身体的感觉。

▲胸式呼吸与腹式呼吸的区别,图片来自网络

同时意识到呼吸的节奏对身体的影响,去感受每一口呼吸带给情绪的变化,这样能够帮助情绪迅速地平静下来,同时释放掉胸腔的压力。哭泣的时候颤抖的抽搐都是因为气息不匀且乱,无论呼入多少空气都是不够用的。如果说崩溃是失去对自己身体和情绪的控制,那么我们通过这种方式可以找回主导的力量。

在呼吸的过程中,可以从当下的情绪视角里抽离出来,从而变得冷静,这样再去找到对面部肌肉的控制能力会更加顺畅,也更有操作性。

肌肉层面的具体操作则是,不要让你的鼻翼及以上和嘴唇往上下两个方向去跑。嘴唇尽量维持水平状态,可以合上,也可以抿嘴。比如如果你觉得你的喉部抽搐过于厉害,那么就可以选择闭上嘴唇和眼睛,这样整个面部就不会崩坏了。

同时辅助以一些肢体动作,比如可以掩面,或是捂住嘴巴,脆弱不是什么可耻的事情。

关于表情管理这件事情,不要强迫自己,而要采取科学的方式,才会更加容易。

毕竟无论是哭是笑,都建立在真实的基础之上,才有意义啊~返回搜狐,查看更多

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