鸡蛋和它是绝配,可谓是脂肪杀手,秋天减肥就选它

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虽然说现在已经进入秋天,秋天有贴秋膘的习俗,但是对于爱美的女性朋友来说,这个万万不能呢,无论是什么季节什么时间什么地点减肥都是头等大事,如果这个时候就进行贴秋膘,那么一夏天的努力可就白费了。那么在秋天的时候,我们如何注意饮食才能够保持我们的身材呢?今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,他可谓是脂肪的杀手,如果经常吃的话可以减少脂肪在我们身体内的堆积,而且还能够促进新陈代谢,悄悄减掉我们的小肚腩,接下来我们一起来看一下吧。

鸡蛋和它是绝配,可谓是脂肪杀手,秋天减肥就选它

其实今天小编给大家介绍的这一款食材就是青椒炒鸡蛋,在这个时候亲家的价格相对是比较便宜的,青椒和鸡蛋可谓是最佳搭档了,青椒当中还有丰富的维生素甚至要高于其他的蔬菜,尤其是在秋天的时候,天气干燥,我们适当的多补充一些维生素,可以防止蜕皮的现象。而且青椒当中又有辣椒素,能够起到开胃下饭的效果,同时也能够减少身体内脂肪的堆积,达到减肥的效果。接下来我们一起来看一下具体的烹饪方式。

青椒炒鸡蛋

首先我们将青椒去掉根蒂以及籽之后,在清水当中清洗干净,切成细丝放在一边备用。

取一个干净的大碗中磕入两个鸡蛋,然后加入一小勺食用盐,用筷子沿顺时针方向搅拌均匀放在一边备用。

炒锅烧热之后放入适量的食用油,当油升高温度的时候先放入鸡蛋液翻炒至固定成型,然后盛出。

锅中再放入适量的食用油,当油再次升高温度的时候,放入辣椒丝炒至变色,然后再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀,加入适量的食用盐,鸡精就可以出锅了。

青椒和鸡蛋搭配在一起,不仅非常的开胃下饭,而且营养价值也是非常高的。对于小孩子来说,也可以适当地多吃这道菜,能够为孩子补充维生素。返回搜狐,查看更多

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