孕妇可以吃酸萝卜吗

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孕早期胃口不好就想吃点酸的食物开胃,那么怀孕期间可以吃酸萝卜吗?酸萝卜毕竟没有煮过,属于生食,孕妇吃酸萝卜会不会对自身和胎宝宝造成危害呢?下面我们一起来看看。

孕妇可以吃酸萝卜吗?

孕妇可以吃酸萝卜。

孕妇吃酸萝卜的好处:孕妇怀孕都很喜欢吃酸的,就把萝卜用来腌制。萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强孕妇的免疫力。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,对预防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

孕妇吃酸萝卜需注意:准妈妈在孕期吃酸萝卜,偶尔早上可以作为配菜送粥,但是不宜过量使用,孕期饮食关键在于不偏食、不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白与优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素与矿物质,这样营养才均衡。弱体质者、脾胃虚寒的孕妇不宜多食。

孕妇在孕早期为了提高食欲可以吃点酸萝卜,但是不要多吃,且不要拌辣椒来吃,以免伤害到腹中的胎宝宝。返回搜狐,查看更多

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