土豆学会这样吃,隔三差五都得馋,出锅香喷喷的,多吃了也不长肉

原标题:土豆学会这样吃,隔三差五都得馋,出锅香喷喷的,多吃了也不长肉

大家好,今天分享的这款土豆是一款非常低脂的早餐,无水无油,清淡不油腻。首先把土豆切成薄片,上锅蒸熟。

准备一点水果麦片,也可以用即食无水果麦片,最好加点水果干,好吃,因为这个是低脂餐,味道上没有大鱼大肉香,所以加点水果干,吃起来更丰富些。再倒入牛奶,把麦片先泡一泡,泡上5分钟左右。

把香蕉切成片,碗内打入一颗鸡蛋,用筷子搅散备用。土豆蒸好取出来,用擀面杖捣成土豆泥,把捣好的土豆泥,均匀的摊开,尽量摊的厚薄均匀一些。取出泡好的麦片,倒在土豆泥上,最后把麦片摊开,打散的鸡蛋液加进来,切好的香蕉片也加进来,送入预热好的烤箱,上下火200度,烤上20分钟。

有木有像蛋挞或者披萨的感觉,取出来把它切成小块,吃的时候方便些,这里用了土豆麦片,都是非常低脂的,且没有加一滴食用油,所以吃的时候,不用担心发胖,口味上大家可以根据自己的喜好来,喜欢啥口味,就做成啥口味,喜欢的朋友可以收藏起来动手试试吧!

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