有什么办法让母乳来得快一些?

原标题:有什么办法让母乳来得快一些?

母乳在怀孕期间就已经准备好了,胎儿和胎盘分娩出来之后,雌激素和孕激素快速下降,解除了对催乳素的压制,此时就应该趁早喂奶。因此,顺产后第一时间母乳就已经有了。

通常胎儿脐带结扎30分钟后,新生儿与妈妈就要亲子接触并开始哺乳。有研究表明:产后能否坚持母乳喂养,与第一次哺乳的早晚成正关系。开奶和哺乳越早的妈妈,产后坚持母乳的喂养的时间越长。

产后3天的母乳被称为初乳。初乳刚开始的分泌量是比较少的,每次大约只有10~15ml左右。尽管初乳量少,但是新生儿的胃容量同样也比较小,所以妈妈不要担心宝宝不够吃。等到产后72小时,母乳的分泌量才会明显增加。

有什么办法让母乳来得快一些?

1、母乳想要下得快,产后3天不吃易胀气的食物,产后1周不要吃油脂高的食物。这样食物会引起宝妈肠胀气,也容易堵奶。宝妈吃了胀气的食物,会引起宝宝肠胀气和肠绞痛。清淡饮食,多喝汤汤水水,每天保证摄入2000ml的水(大约3~4瓶矿泉水的量),因为母乳的主要成分是水,细胞脱水了就缺少了制造母乳的原料。

2、勤喂,按需喂养,只要宝宝要吃就随时就喂,不管白天晚上。催乳素通常在晚上比白天的分泌量要高,所以月子里的宝宝要有夜奶。6个月内的宝宝,生长激素不分白天晚上。所以吃夜奶并不影响孩子睡眠和长高。喂养频率越高,母乳就越充足。

3、产后早点下床活动,适量增加含铁元素的膳食。运动可促进血液循环,补铁可以纠正产后贫血,有利于乳房分泌更多的乳汁。因为母乳的原料是血液运输过来的营养制造出来的,产后失血(包括剖腹产失血和排恶露)和铁元素不足,会影响母乳的制造和分泌。

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