一人焦虑,全家受罪。孩子幼儿园就开始被父母焦虑情绪影响--海英博士

原标题:一人焦虑,全家受罪。孩子幼儿园就开始被父母焦虑情绪影响--海英博士

撰文:海英博士 | 编辑:暖暖

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焦虑是现在的社会热点话题,前段时间热播电视剧《小欢喜》中的陶虹扮演的母亲就是典型的焦虑家长,在这种环境下,孩子一度出现了抑郁甚至想自杀的情况。

有焦虑氛围的家庭,常常也使得孩子不快乐。而这种影响甚至从幼儿园入园就开始了。

幼儿园小班是培养孩子适应幼儿园生活的一个重要时期,所以中班和大班的集体生活打下基础。而在小班不适应的各种原因当中,来自父母的焦虑情绪是很重要的一个原因之一。

有的焦虑情绪是比较明显的,有的焦虑情绪是潜在的,我们今天就来了解一下父母的焦虑情绪对孩子适应幼儿园生活的影响有哪些?

- 慧心源家长课堂,正式开始 -

幼儿园适应系列

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幼儿入园适应的困惑

幼儿园的时候轻松的和父母告别,听老师的指令和要求,能够友好的对待小伙伴儿。

相对容易的吃三餐,午睡相对良好,没有扰乱午睡的纪律。

积极参加活动,大小便正常,能够向老师提出如厕的要求,情绪波动不大。

以上这些是幼儿入园之后适应的表现。

幼儿入园之后不适应的表现

幼儿园不适应包括生理上的不适应,也包括行为上的不适应,一般的入园不适应表现会在一月之内逐渐减小,此后,大多数幼儿能够基本正常的进行幼儿园的各项活动,但是仍会有个别的孩子出现入园之后长时间都没办法适应的情况。

生理上的不适应表现:自我料理方面,幼儿不能够自己吃饭,需要老师喂饭,或者是需要老师辅助才能吃饭,上厕所,也不会主动要求,经常大小便不能控制。午睡也比较困难,有的孩子在其他小朋友都午睡的时候,他却睡不着,而且到处乱跑,或者是和其他已经睡着觉的小朋友闹着玩儿。

情绪上不适应的表现:入园过程,哭闹,情绪不稳定,进餐,午休出现困难,不参与同伴和教师组织的活动,沉默不语或者是脾气暴躁等多方面。

在人际互动当中的不适应表现:幼儿抵触,回避,或者是不会和老师同伴亲近,在基本规则方面,幼儿不习惯,也不遵守集体生活的基本的规则,和小朋友随意打闹,或者是攻击其他小朋友。

在情绪情感方面,幼儿往往紧张不安,过分沮丧,或者是哭闹,重复话语,独自玩耍,有的孩子对上幼儿园抵触情绪强烈,家人离开的时候大哭大闹,常常找各种原因不上幼儿园。

有的幼儿分离焦虑严重,与父母或者是主要照料人分开的时候,会产生强烈的焦虑,恐惧,紧张,不安等情绪反应,幼儿进入幼儿园时,第一周分离焦虑表现的最为明显。

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家长的焦虑情绪对幼儿入园适应的影响

家长的焦虑情绪会对孩子的适应产生很大的影响,研究发现,父母的焦虑水平越高,孩子在幼儿园不适应的情况会越严重。

父母的焦虑情况分离状态,焦虑特质,焦虑水平会影响状态焦虑的水平。状态焦虑是指一个人一贯的焦虑的水平。比如,平时有的人就会表现出非常容易紧张,遇到一点点小事就会出现慌张,恐惧的情绪。在遇到压力的时候就更加容易慌张了,甚至脾气难以控制,会发脾气,这就是状态焦虑。

当状态焦虑严重的时候,父母对待孩子出现的各种情况会非常的不淡定,有的会不停的指责孩子,如为什么不能在幼儿园好好睡觉;有的可能用打骂的方式,让孩子来克服分离焦虑。

孩子出现一点点小的状况,家长就克制不住的往最坏的方面想,焦急的情绪也会让孩子明显的感受得到。家长可能会不停地问孩子幼儿园的情况,指责孩子没有表现好,或者是闯了祸。孩子在家里的任何不好的表现,家长都可能会无限的放大。

家长焦虑的情绪往往是由于糟糕至极的信念引发的,会让孩子感到自己在幼儿园的表现肯定会不好,应对不了幼儿园的各种事项,因此,会给孩子造成很大的心理压力。

以上的情况都是家长的焦虑情绪导致的,也和焦虑性格有很大的关系。

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家长如何帮助幼儿更好地适应幼儿园?

幼儿入园适应的问题有的是孩子本身情商能力不足所导致的。比如社交技能不足,胆儿小,控制力不好,过于紧张,焦虑,害怕,老师批评等等。再有就是来自家长的焦虑情绪。

因此,家长管理好自己的焦虑情绪,是帮助孩子更好的适应幼儿园的方法之一。

觉察自己的情绪

了解自己的情绪是处于什么状态,什么水平,是开心的还是紧张的,还是生气的。如看到孩子把玩具弄得满地都是,此时家长的心情可能会非常生气,于是会对孩子训斥,吼叫,这个结果就是孩子的情绪也会受到惊吓,或者是情绪暴躁。

家长可以通过觉察自己情绪的方法,提高对自己情绪的觉察能力,看到自己的情绪就要暴躁,也就是感到自己就要发脾气的时候,要尽快离开现场,先平复好自己的心情,之后再和孩子商量怎么把玩具收拾好。

这样,避免亲子双方的情绪都受到不好的影响,有的时候家长的情绪控制好了,只要你简单的跟孩子说一声,现在你把玩具收拾好,我们接下来要去做什么事情呐,说完这句话之后你就离开,会发现过一会儿孩子自己自动的就把玩具收拾好了。

缓解糟糕至极的信念

家长的焦虑情绪往往是受到糟糕至极的信念的影响,针对这一点,家长可以把自己担心的想法写出来,同时把担心的事情的解决方法逐条的写下来,这样你可以想一想,也可以看到,其实这些糟糕至极的信念和想法都是你想象出来的,或者都是有解决和应对方法的。

多关注孩子的优点

鼓励孩子多说话,当孩子在幼儿园状态不好时,可以给孩子多一些鼓励的语言,比如:“除了没睡好午觉,其他方面今天都做的很棒”等等,这样的话,孩子可以感觉到,我只是午觉没有睡好,其他方面我都做的很好,我是个好孩子,孩子在幼儿园适应方面就会有更大的信心。

感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力,需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行。

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